小秘书
要说当下健身圈中，不说最火，但是很受广大健身爱好者喜欢的运动， 普拉提大器械绝对是其中之一的，并且无论是娱乐影视圈，还是在体育圈。太多太多的明星和球星都在利用普拉···
小秘书
普拉提是瑜伽的一种吗
小秘书
普拉提是什么？有什么需要注意的吗？
小秘书
坚持一个月的“仰卧抬臀”,瘦的都是内脏脂肪, 大腿直接细十厘米,普拉提,瑜伽,冥想,肌肉,健美
小秘书
保持适度的运动，稍作拉伸和舒展身体，也能有效缓解疼痛感，比如孕妇瑜伽、适当散步或者游泳，但要避免失平衡和对抗性的运动对身体造成的损伤，如果原先没有运动基础的，也···
小秘书
孙俪和小花两个人还蹲起了马步，孙俪的姿势非常优雅，但是小花妹妹的姿势却有点不标准，撅着小屁股，样子非常可爱。 孙俪和小花一起练习，之前孙俪就积极健身，经纪人也瘦身···
