哈他瑜伽动作讲解

“呵呵呵呵……”如果你前段时间在一些音频SNS互联网平台刷到有中老年人已经开始练简而言之“呵呵功”的音频，可能会疑惑他们究竟在干什么，因为音频里的不少人不但收到怪异的声音，还台下，微蟹，甚至做出嘟嘴的模样。

对这种锻炼身体行为，有自称为住在附近的网民在评瑜珈学习班论区中反映，中午时常能听见“呵呵哈”的体能训练声，则表示受到阻碍。乐山市夜光杯市中区联络处相关相关人士为此则表示，已经开始自查，但考虑到街坊的健身活动需求和民主自由，目前更多是劝解。

▲布季谢音频截屏

锻炼身体者：嘟嘴是练“呵呵功”，有意思且节拍慢

据悉，一般中午8点瑜珈学习班到9点、早上7点到8点，这些中老年人就在森林公园里进行锻炼身体：双脚向下关上到最大视角，低头勾手，趋弱望天，然后大声接大声地白唇哈哈大笑；科东俄交叠抓著肩膀，嘴念“呵呵哈嘿”；伸手抓著胸口、胸部、小腿等足部，嘴念“呵呵呵呵哈”……

对互联网广为流传的“嘟嘴舞”，陈大姐介绍，这只是“呵呵功”包涵的一个姿势，“除了嘟嘴头，还要学北极熊骑车。”

陈大姐还说，虽然不是每晚都练，但觉得有一定效用，“一个半小时左右的体能训练不但能让身体瑜珈学习班得到较好的轻盈，心境也很畅快。”

身心健康管理师：“呵呵功”能释放出来压力

另外，长笑对人体腹式呼吸和肺活量也是考验，是一种锻炼身体，“至少对身体是没害的，如果非要说坏处的话，就是面部表情太多，可能出现动态皱纹，还有可能吵到别人。”

“哈哈大笑瑜珈能释放出来压力，正如有的人喜欢对着山大喊。”陈莞婧补充道。目前，哈哈大笑瑜珈这种广义上的瑜珈在国内并没有普及，相关的瑜珈学习班研究还不充分。

市中区办：已经开始自查，目前更多是劝解