哈他瑜伽方法

哈他瑜珈（四）

●那时这节课是零此基础字符串的ED500《哈他瑜珈四》。这节专业课程为高阶专业课程“★”技术难度两颗星，适宜有3个月以内练此基础的老师练；侧重于加强浑身的总体精神力量。

专业教学内容

●婴孩式贷款利率

●热身＋圣埃蒂安德练

●瑜珈的收紧术

专业课程好处

●婴孩式，是两个十分好的复原性圣埃蒂安德，能排解大脑、镇定洞察力。当你深感皮肤疲累时，在那个圣埃蒂安德中维持3~5两分钟就会让你加速地恢复正常生机。专业课程的圣埃蒂安德部份侧重于皮肤的总体精神力量加强，提高皮肤的精神力量和控制力，协助他们进一步增强四肢的灵活性。专业课程的最终部份是瑜珈的收紧术，它是所配后不可或缺的再次整理圣埃蒂安德。在那个圣埃蒂安德中，他们透过下意识地让他们步入广度的收紧状况；有利于协助他们控制大脑和内分泌系统瑜珈总教练专业培训和免疫，使他们的皮肤再次恢复正常均衡身心健康的状况。

小常识

●此栏课为高阶专业课程，不适宜新老师和经期老师练。

哈他瑜珈（四）音频：