哈他瑜伽热身动作编排

天数豪情好快

闭眼就九月底了

下周一要迎小假日啦！

所以九月份的趣闻你九十九呢？

让他们一起来简述呵呵吧！

“点点滴滴温情，国际航空温情”先进典型高职服务项目专题讲座

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PR320妇联三灶女工驿联手华信通用型直升机以下简称子公司协力举办了第九届“点点滴滴温情·国际航空温情”先进典型高职公益活动。

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李高峰期做为新时代的学雷锋好榜样，给老干部们讲诉了他们是怎样先进典型行善，撷取了他们的高职者服务项目的个人经历。

3月26日上午，东城街道社区“先进典型高职服务项目中心"授牌暨资源共享密切合作签下典礼在东城街道社区在街道社区老年养老保险服务项目中心圆满举办。

瑜珈专业培训走近菁英塑料股份有限子公司

3月27日晚，PR320妇联三灶女工驿带领瑜珈老师走近菁英塑料珠海股份有限子公司开展瑜珈专业培训公益活动。女老干部们瑜珈教练证的热情高涨，兴致勃勃，非常期待课程的开始。老师开始带领大家热身赛，大家尽情地舒展他们的身姿，跟随老师的节奏，有规律地舞动。之后，老师讲解了注意事项，教大家简单的哈他瑜珈的姿势！

老师十分耐心地讲解，示范，

学员们尽他们最大努力做到动

作的极限。女老干部们都纷纷表

示老师能来企业教学，让她们

的健身公益活动变得更加便利，同

时也丰富了她们工作以外的生

活，是企业丰富老干部业余文化

生活的一种创新形式。

金湾“公益大家乐”之金湾“岭南社工宣传周”公益活动

瑜珈教练证的认知度，促进了各组织之间的交流密切合作。

老干部瑜珈一班

于3月26日(周二晚)在三灶女工驿如期开课了！老师先带领学员们练习瑜珈的热身赛姿势，学员们尽最大可能舒展他们的身姿，跟随着老师的节奏舞动！老师十分耐心地纠正每位同学的姿势，学员们也努力做到他们的极限！女老干部总是很期待周二晚的瑜珈课，她们能放下工作的疲惫，尽情地享受瑜珈带来的静谧和愉悦！

老干部魅力女人舞蹈班

于3月27日晚(逢周三晚)在三灶女工驿如期开课了。老师带着所有学员做了扩胸、压腿等热身赛公益活动，随后先让学员们他们简述一遍上节课的姿势，然后根据学员的情况加以纠正，并教了《卡路里》下一小节的内容。女老干部们认真地听老师讲解姿势，一步一步把姿势做到位。瑜珈教练证她们表示学习舞蹈是每周最放松的事，舞蹈给她们带来许多快乐，同时练出了更好的身体姿态，很是期待他们未来的改变！

老干部瑜珈二班

于3月28日(逢周四晚)在三灶女工驿准时开课啦！老师先带学员们做热身赛运动，温习上一节课的姿势，然后练习上节课加强版的姿势，老师提醒大家要收紧腹部，注意不要受伤。

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每一个老干部们都很好的完成了姿势。老干部们说练瑜珈很好地调节了他们较紊乱的心绪，抛开烦躁的情绪，表示会持之以恒的练习！

老干部英语专业培训班

于3月30日晚上(逢周六晚)在三灶女工驿准时开课！本周老师带着学员们进行短语听写和英文句子翻译中文的练习，学员们将没记住的短语再次抄写背诵，仔细推敲英文句子的意思，牢记老师教授的翻译技巧瑜珈教练证。老干部们表示英语的语言实用性很强，更需要刻苦努力的学习，争取更上一层楼。

绿色环保新风尚，老干部健康登山行

老干部登山公益活动

HELLO SPRING

一年之计在于春，又到了万物复苏的季节，这样的季节十分适合到户外进行健身公益活动！2019年3月31日，PR320妇联为继承和发扬民族优秀传统文化，打造一支朝气蓬勃、团体凝聚力强、综合素质高的老干部队伍，将绿色、低碳、循环、可持续发展议程的政策精神贯彻到老干部的生活和工作中，开展了以“绿色环保新风尚，老干部健康登山行”为主题的老干部登山公益活动。

春天他们来啦！

本次公益活动由50名PR320企业老干部参与，于三灶镇拦浪山山脚下集合，齐心协力，协力登上拦浪山山顶。在公益活动过程中，有些老干部因为体瑜珈教练证力不支而减慢脚步，组内的成员并没有因此抛弃他们的队员，而是互帮互助，互相激励打气，始终保持步调一致地前往目的地。从老干部们的举动中，足以体现出她们之间的团队协作精神。

通过此次公益活动，老干部收获到的不仅仅是达到登山终点的成就感，还有她们在登山过程中得到的队友的关心和照顾，不知不觉中增强的团队凝聚力，这都是比胜利更难能可贵的收获！

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