哈他瑜伽初学者能练吗

哈他瑜珈，萨古鲁解释道，是通向毁灭者民主自由的两条有效途径，提供了超越无意识潜意识而走向本心的可能将。

问：

萨古鲁：哈他瑜珈有多种层次。当中两个基本的微观是它“陶泥”了皮肤。你晓得，假如你做奶油或印度乳酪，为了做好它，你需要较好地搓你的面糊。反之亦然的，你冥思的质量依赖于你被陶泥得多好，不只透过哈他瑜珈或圣埃蒂安德，而要透过心灵本身。心灵以好几种的形式陶泥你。你可以享受它或倍受煎熬。你可以因此成熟并盛开，又或者被这个操作过程压成。这是你所拥有的选择。

哈他瑜珈陶泥的不仅是你的关节而要你的每一微观。

哈他瑜珈是一种机制——不止是对关节而要对你的每一层瑜珈总教练证面。你所指的业报是嵌在你皮肤里的每两个细胞和你热量的每一微观里的。这是不言而喻的，在反之亦然的操作过程或活动里，相同人的热量表现都不那样，这是依赖于他们热量控制系统里所携带的是哪种梦境。陶泥意味著把你的控制系统显得如此有张力，以致于这种梦境没力量来影响你。你在透过皮肤来支配你的心灵。

有相同的形式来支配心灵——当中两个是透过皮肤。皮肤上看，这可能将艰难一些，但它是两条可信的高架道路，即使你立刻就晓得什么管用什么没。假如你尝试透过洞察力来支配你的心灵，你不晓得你究竟是前进却是退后。你不晓得你是显得更有张力却是更笨拙。你或许指出你做得较好，但你周围的人却不这么指出。

皮肤永远不会撒谎——那是它的两个缺点。洞察力告诉你所瑜珈总教练证有种类的诡计，时时。那些不信任洞察力的人便从皮肤开始。哈他瑜珈能作为两条毁灭者高架道路。即使皮肤，洞察力，热量和存在并不是分开的实体，它们无论怎样。从皮肤步入是两条可信的高架道路，但它会较长。它甚至不算梅西县，假如你而已偶而练哈他瑜珈。假如你而已偶而练一次，那伸手或许会是两个难题。假如你每天都练，你会发现一点都无从。

圣埃蒂安德百法明和冥思

哈他瑜珈而已另外两条通向毁灭者民主自由的有效途径，但从本质上它是关于皮肤的。假如你有较好的皮肤条件，它是两条不无稳当和美丽的高架道路。假如你达到圣埃蒂安德百法明（asana siddhi），它意味著你能很宽敞和稳定地停留在两个坐姿极短的时间，冥思会不无稳当。假如你很难冥思，那是即使你皮肤的这类部分瑜珈总教练证和你洞察力的这类方面不能合作。

难题是你没训练你的皮肤和洞察力。坐在地上，你就意识到你皮肤处在哪种状态。哈他瑜珈意味著保持控制系统里的每那样东西流动。假如你做正确的哈他瑜珈，你会孤独寂寞极短，即使你不允许死亡在你的控制系统发生。否则，笨拙会悄悄地步入——慢慢地，皮肤会显得笨拙。

哈他瑜珈能带领你通向圣埃蒂安德百法明。假如你达到圣埃蒂安德百法明，你的皮肤将显得静止。

哈他瑜珈能使冥思成为一种喜悦。反之亦然地，假如你训练你的洞察力专注于这类东西，冥思会不无稳当。假如你皮肤和洞察力都被较好的训练，冥思不会很难。哈他瑜珈可以带领你通向圣埃蒂安德百法明。假如你达到圣埃蒂安德百法明，你的皮肤将显得静止。

静止有很多种相同的微观。假如你显得彻底静止，你就在冥思里，不无费瑜珈总教练证工夫。唯一的功夫是你要能坐在两个地方，并保持你的洞察力待在你想要的地方。如今，皮肤和洞察力都不听你的话——他们到处跑，假如我让你坐在这里两个半小时，你的腿会讲述它自己的故事。假如我让你坐在这里两个小时或更久，你的膀胱会讲述它自己的故事。你不再在乎天堂或开悟——只有两个地方你想去。对于一些人，那是食物；对于其他人，那是性或其他支配他们心灵的某种不可控的强迫性需求。一旦这些强迫行为跑出来，其他的每件事都会被遗忘。有很多种形式来解决这个难题。

打破强迫性的行为

有两个年轻女人坐在电影院里。当电影放映时，她去了洗手间。当她回来时，她拍了拍坐在一排尽头的两个男人的肩膀并问他，“我刚刚离开的时候是不是踩了你的脚？瑜珈总教练证”他说，“是，”以为她想道歉。她说，“好吧，这是我那一排没错了。”人们的强迫性以无数种形式显现出来。当你拥有两个皮肤，一些强迫性会在那里——你必须要吃，睡，去洗手间，类似的事——但那不应该决定你心灵的方向。

哈他这个词的当中两个意义是显得坚定不移，无论你的皮肤、洞察力、情感或你的家庭是否喜欢，你每天早上起来做你的哈他瑜珈。

哈他这个词的当中两个意义是显得坚定不移，无论你的皮肤、洞察力、情感或你的家庭是否喜欢，你每天早上起来做你的哈他瑜珈。打破你皮肤上的一些强迫性需要某种程度上的坚定。皮肤的背后有着上百万年的进化历史。它有它自己的倾向，意图和强迫性。它不会那么轻易投降。

在静修所，一般一天会有两餐。在早上瑜珈总教练证十点钟的第一餐到晚上七点中的第二餐之间，人们会感到饥饿。他们在晚餐时走进食堂坐下。志愿者们开始供食，一旦食物放在你面前，你就想要吃。但你等到每一人都得到食物，然后所有人一起祈请，然后才开始吃。所有这些都是哈他瑜珈的一部分。你不而已要保证自己皮肤保持警觉，洞察力也是。皮肤的需求仍在那里，但你渐渐地战胜这些强迫性。假如在你的控制系统里没强迫性，你坐在这里，不需要任何指引，你就在冥思里。你试图解决的是业报的强迫性循环。而已运用皮肤去打破所有的强迫性，或许需要一定时间和努力，但它是一件十分美妙的事情。

哈他瑜珈不而已关于弯曲和扭转皮肤。根本上，它是关于有意识地消除我们之内所有的强迫性——那些在百万年的进化过瑜珈总教练证程中我们不断积累的强迫性。人类和动物的区别在于，或者，换句话说，成为人的真髓是拥有从强迫转变到本心的可能将。只有你完全地超越你的强迫性，你才是两个成熟圆满的人。否则，你不是两个已经“存在”着的人类，你而已“正在成为”人类。我们可以叫它“人类工程。”

原文链接：

isha.sadhguru.org/yoga/yoga_articles_hatha_yoga_asanas/project-human-moving-compulsiveness-consciousness/

瑜珈究竟是什么？它是一门能让你与心灵达成完美协调的科学。透过瑜珈，我们可以提升并协调我们在皮肤、洞察力、瑜珈总教练证热量三个微观的能力，以达到与心灵本身合一的毁灭者喜悦状态。

One mans "magic" is another mans engineering.

---Robert A. Heinlein

你所谓的奇迹，或许是另两个人按部就班且精心实践的结果。

---罗伯特●海莱