哈他瑜伽姿势

哈他瑜珈有位比喻：皮肤要动起来，而诘快乐起来，如此，皮肤的体育运动就具备了无穷无尽能量。哈他瑜珈练主要就包括有：觉悟法、吞咽法、一般说来等……

　　觉悟法主要就包括有：动态觉悟、动态觉悟。动态觉悟包涵：皮肤心理障碍、疾病、习惯、等种种皮肤问题，透过动态觉悟鼓励韵味、皮肤坐姿练来祛除;动态觉悟观包涵：心态、韵味、颓废、情绪等问题，透过觉悟冥思鼓励来祛除。

　　吞咽法主要就包括有：收慑法、放慑法;五大贷款利率法{生命气}、吞咽心理障碍消除等诸多吞咽法利用。

　　一般说来练法主要就包括有：消化系统无数各种圣埃蒂安德姿势等练和利用;两个圣埃蒂安德可以针对消化系统相同足部的利用，主要就包括分别相同练法;圣埃蒂安德内外相同修正练;圣埃蒂安德意境冥思等……

他们来看下，现在亚洲地区练的哈他瑜珈，至瑜珈专业培训今亚洲地区开展瑜珈20多年，在他们亚洲地区，“瑜珈”一般来说被肤浅地认知为“圣埃蒂安德瑜珈是巴扎瑜珈”，可见人们并不清晰的了解“哈他瑜珈”的实质内容，而要直接只把瑜珈认知成肢体姿势。

　　现在亚洲地区绝大多数瑜珈总教练未明吞咽，未明坐姿的要旨、礼式及作用;如，绝大多数总教练无法有效率的完成深吞咽{既骨蒸吞咽}，一般来说以为增压是扬起肚皮，吹气收缩肚皮，这是由于创造者的只知障，这般练这类是违背了吞咽的潜在性和消化系统的规律，也因而造成了在进入一般说来练时，无法有效率配合深吞咽，至练时气喘吁吁，皮肤呈酸痛疲劳状态。

首先，他们阐述两个观点，许多练者、主要就包括瑜珈总教练无法有效率掌握骨蒸吞咽的两个重要其原因，佛典记载：影响吞咽的原理，消化系统元素包涵五大瑜珈专业培训{　地、水、火、风};当消化系统火大时，消化系统韵味下浮，韵味滞留在横隔膜以上的足部，既胸腔;这个足部属于“心轮处”主感应系统;韵味下浮，容易昏脑，大脑主灵部则难以有效率掌控消化系统，造成两个人整体呈现颓废、不安、甚至急噪等;因而，许多人品乐版火大，而难以使韵味深入体内，这这类是为何那么多的总教练和练者，至今难以练好骨蒸吞咽的主要就其原因，此外还有消化系统其它其原因，这里不一一表述。

一般说来亚洲地区一般的练方法，主要就依靠皮肤的基本功来进行的，对练者来讲，另一方面是被动的。现代瑜珈旨在充分发挥人的主观主动性，透过另一方面的修炼，有觉悟地自我掌控心理、生理活动，取得强身健体、头序的效果。现代瑜珈主要就是注重加强消化系统内部的经脉、韵味、瑜珈专业培训精神的锻炼身体，它不追求皮肤的激烈体育运动、难度基本功，而要透过坐姿、吞咽、想像力的练，慢慢地调节消化系统各项生理功能来充分发挥关键作用，因而尤其适应体质血脂高和糖尿病患者锻炼身体。

　　提示：把皮肤当作技能体育运动的瑜珈练，在印度被列为：瑜珈杂耍!把圣埃蒂安德姿势对应为身心修正的练，才是瑜珈练。

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