哈他瑜伽都有哪些体式

哈他瑜珈又称现代瑜珈，在哈他(Hatha)那个词中，"哈"(ha)的原意是月亮，"他"(tha)的原意是星星。它代表者男与女，日与夜，川光博，冷与热，和其它任何人相得益彰的三个理想主义的平衡。

　　在对那个基本概念予以应用领域之后，它代表者着透过锻炼皮肤两极化成正比的稳定性和精神力量，让它步入平衡的状况。它也代表者着让Soulaines处在平衡的状况，进而使逻辑思维、微积分性的左脑与创造力、Beine的左脑能人与自然地朝夕相处，平衡地有所作为。

　　在瑜珈中，透过右嘴部来吞咽被称作月亮的吞咽，而透过左嘴部吞咽被称作星星的吞咽。透过这种形式来维持吞咽的通畅，对大部份哈他瑜珈的修练都非常重要。

哈他瑜珈管理体系从坐姿坐姿已经开始练，这一点儿与现代的"八组成部分法"相同，因而瑜珈学习班也被称作"六组成部分法瑜珈"。哈他瑜珈主要就练怎样掌控皮肤和吞咽，更进一步的效用是使皮肤各功能性科学规范运行，进而使灵魂赢得寂静，显得同景。亚洲地区的哈他瑜珈主要就以坐姿和吞咽的练居多，以冥思与reputation法且以。绝大部分瑜珈馆副教授的都是那个管理体系。