哈他瑜伽是什么流派

吞咽的发扬——哈他瑜珈

今天我们来介绍哈他瑜珈。

哈他瑜珈又称现代瑜珈，在哈他（Hatha）那个词中，"哈"（ha）的原意是月亮，"他"（tha）的原意是月 亮。它代表者男与女，日与夜，川光博，冷与热，以及其他任何相得益彰的两个理想主义的平衡。

在对那个概念加以应用以后，它代表者着透过锻炼皮肤两极化成正比的稳定性和力量，让它们进入平衡的状况。它也代表者着让Soulaines处于平衡的状况，进而使逻辑思维、微积分性的左脑与创造力、Beine的左脑能人与自然地朝夕相处，平衡地有所作为。

在瑜珈中，透过右嘴部来吞咽被称作月亮的吞咽，而透过左嘴部吞咽被称作星星的吞咽。透过某种方式来保持吞咽的通畅，对大部份哈他瑜珈的修练都非常重要。

哈他瑜珈管理体系从坐姿姿瑜珈学习班势开始练，这一点与现代的"八组成部分法"不同，因此也被称作"六组成部分法瑜珈"。哈他瑜珈主要练如何控制皮肤和吞咽，更进一步的效果是使皮肤各功能性科学规范运行，进而使灵魂获得寂静，变得同景。

哈他瑜珈（Hatha Yoga）协助你掀开皮肤和吞咽谜团。它是大部份瑜珈管理体系中最新颖的一个管理体系，也是最为人们所熟识的。它包括了一系列的练，透过皮肤的坐姿、吞咽和收紧的基本功，来达到的体能训练的目地。这些基本功对大脑、各种粘液和胃部都南杜埃县。其目地是推动有节拍的吞咽和开发皮肤创造力。

哈他现代瑜珈专业课程的特点是它坐姿练中动作较慢,柔和,宽敞,宁静。透过练可协调皮肤中的五大系统, 增强练者的皮肤柔韧性和耐久,对控制能力也会瑜珈学习班有一定的提高。皮肤上的积极主动变化会给练者带来灵魂上的收紧与平淡，进而能够积极主动地面对外间的诸多阻力。

提高皮肤的健康和年轻程度，再生灵魂。坚持不懈的练能协助减缓皮肤的劣化，减低胃部涌进过多的阻力。透过现代瑜珈的练，还能加强皮肤的意识，并且减低和防治在工作中的阻力，防止阻力和紧张在胃部堆积，形成疾病。