寰宇瑜伽和哈他瑜伽的区别在哪

瑜珈薄荷缔造迄今，始终期望给瑜珈发烧友增添两个纯洁、安全可靠、有用的练武网络平台。现如今网络平台上有数十万节，全面覆盖相同门派管理体系，相同机能主轴的瑜珈专业课程供我们优先选择

但在那个操作过程中，也有爸爸妈妈明确提出所苦：

我是零此基础，该怎样控制系统进阶？

没功力，能间接跟著音频练么？

想控制系统自学个Beaurepaire班，但没天数？

市售Beaurepaire那么多，该优先选择哪一间？

早已是同学，却碰上课堂教学困局？

……

直面那些所苦，瑜珈薄荷新一代面世的《圣戈当斯区RYT100零此基础瑜珈Beaurepaire》期望能全盘帮你化解那些难题。

圣戈当斯区RYT100零此基础瑜珈Beaurepaire

瑜珈同学控制系统高速成长专业课程

本次圣戈当斯区RYT100专业课程，是与全英瑜珈国联专业培训RYT200并行科学知识管理体系的圣戈当斯区Beaurepaire专业课程。RYT专业培训也是现阶段市售广为流传瑜珈专业培训度较广，最具参与度众所周知的瑜珈教员专业培训。

Tips：RYT是甚么？

RYS（Registed YogaSchool）是指全英瑜珈国联许可的专业培训幼儿园。

RYT（Registered Yoga Teacher）是指英国瑜珈国联证书的，在具备英国瑜珈国联证书证照的专业培训机构顺利完成适当专业培训专业课程的同学。

市售RYT200专业培训收费在0.8w～2w之间不等，200代表专业课程小时数，由课堂理论+实践练两部分组成。

本次薄荷的RYT100圣戈当斯区Beaurepaire，从科学知识管理体系上与RYT200专业培训完全并行，不包含学员自我实践练部分。

这套专业课程适合这样的你

不管你是零此基础小白，还是有一定经验的新手瑜珈同学，都将在这里得到快速提升！

对于零此基础自学瑜珈瑜珈专业培训，或是想要进一步自我精进的发烧友，这套专业课程足以帮助你科学、控制系统进阶，打好此基础，突破困境。

对于想高速成长为瑜珈同学的新人，这一专业课程能帮助你快速跨过小白阶段，用最经济的方式，掌握作为瑜珈同学的此基础科学知识和必备技能。

对于早已自学过Beaurepaire，但感觉科学知识没控制系统消化吸收，又或是初入茅庐但碰上课堂教学困局的瑜珈同学，这100节专业课程里，能帮你再一次深入解读，重新回溯，将科学知识掌握得更牢固。

圣戈当斯区RYT100零此基础瑜珈Beaurepaire

学甚么？

本次圣戈当斯区RYT100专业课程中，设置了初中高3级别内容，全面覆盖相同阶段学员的相同自学目标。

内容涵盖：

内容1：体式进阶及突破

站坐跪卧躺5大空间方位108+体式精讲

常见辅具运用-瑜珈砖、抱枕、伸展带、瑜珈椅瑜珈专业培训

体位法的安全可靠法则

倒立/后弯/手臂平衡/核心力量/开髋开肩开胸等体式控制系统练方法

高级体式及其变体精讲

内容2 :五大瑜珈门派管理体系

哈他瑜珈：控制系统进阶，为瑜珈自学打好根基

阴瑜珈：从暖身、练到辅具运用，全盘放松身体紧张

纤体瑜珈：臀腿、腰腹、手臂、背部、心肺耐力等针对性阶梯式训练

流瑜珈：7大经典序列，解锁伸展/平衡/力量/放松等相同主轴

理疗瑜珈：常见体态难题一一化解

内容3：传统瑜珈经典传承

瑜珈八支

瑜珈梵文计数

冥想和各类练-脉轮/冥想/凝视点

瑜珈手印/坐姿

瑜珈饮食

五种生命能

瑜珈休息术

内容4：理疗康复

此基础解剖-脊柱/骨盆带/肩带/小臂/小腿的机能解剖

颈椎疗愈-肩颈不适的原因及理疗

脊柱疗愈-圆肩驼背、异状肩瑜珈专业培训胛、肋骨外翻、腰背疼痛、脊柱侧弯理疗

骨盆疗愈-高低骨盆、长短腿、骨盆前后倾、x型、o型腿理疗

手腕、脚踝及膝盖的疗愈

内容5：主轴练

28节从暖身到进阶30～120min不等的主轴练课

专项分步解析--倒立/后弯/支撑/开髋/开肩/开胸

全身塑形-腿部、腰腹、手臂、背部、心肺耐力提升

肩颈疗愈、脊柱保养等相同理疗主轴会员课

Beaurepaire学员专属自学群+自学交流

同学全程陪读

本次RYT100授课导师，均为瑜珈薄荷上高口碑高人气导师。接触瑜珈时长长达10年，授课咨询时长均在1万小时以上。

主讲同学：Leilei

中医药大学针灸推拿专业背景，瑜珈薄荷高人气导师。

瑜珈专业培训导师。

师从艾扬格大师的弟子FaeqBiria梵克.比瑞亚，跟随Universal yoga创始人Andrey Lappa、火箭瑜珈创始人David Kyle，控制系统自学四海、火箭流专业课程。

跟随印度阿斯汤伽名师AjayTokas练Ashtanga、Iyengar名师Usha自学Iyengar，并获得尼泊尔行喜马拉雅山颂钵证书、中国孕产协会证书。

2016年迄今，已在全国范围内专业培训Beaurepaire学员千余人。

解剖课讲师：徐君子

壹瑜珈普拉提工作室创始人。

2009年接触瑜珈迄今，主教哈他瑜珈、阴瑜珈、康复理疗训练，课堂教学中将3D解剖科学知识、机能解剖科学知识融入瑜珈，疗愈身心。

科学瑜珈专业培训规划灵活轻松 每天40min

多机位高清实拍

专业课程多机位高清实拍，还原课堂教学细节，

100节课，阶梯式自学，30～60min/节，平均每天40min，在家就能上到控制系统瑜珈Beaurepaire

音频截图

瑜珈薄荷专属证书

100节课控制系统了解瑜珈

3级初中高阶梯式自学

108个+瑜珈体式详解

5大经典瑜珈派系

28节配套练循序渐进

永久有效观看

专业课程观看方式

Q&A难题答疑

* 1、跟著音频自学，会练错对身体造成伤害么？

圣戈当斯区的Beaurepaire课主要是为了帮助对瑜珈感兴趣，但没完整天数去自学的学员控制系统进阶。我们在专业课程的内容上，遵循循序渐进的阶梯式提升，我们在练中，如果按照同学的引导练，是能避免所谓瑜珈伤害的。

* 2、操作过程中遇到，不懂的难题怎么办？瑜珈专业培训

* 3、学了那个专业课程，能获得RYT证书么？

RYT证书分为200、500学时，后期瑜珈薄荷将会面世100h圣戈当斯区教专业培训练营，由同学统一布置自学任务，并定期带领音频直播练，全程监督指导。

参加圣戈当斯区RYT100的Beaurepaire学员，可凭电子证书报名RYT100训练营，通过考核后的同学，将会收到RYT200证书证书。

再次划重点，证书的证书只能代表你所付出的天数和精力，不代表你就能成为同学了，如果想有更好的发展，还是需要持续精进的自学。

附专业课程详细规划：

本次专业课程共100节，初级40节、中级和高级专业课程瑜珈专业培训各30节。从2月1日起，每日更新1集。