传统哈他瑜伽介绍

经常能听瑜珈同学瑜珈总教练埋怨自己Beine“哈他瑜珈是甚么原意”，瑜珈门派更是理不清说未明。我是东莞瑜珈总教练专业培训学校的纳它行动瑜珈指导老师，从事Beaurepaire专业课程研发17年，看完附注，你就能向你的瑜珈团体会员说清“哈他瑜珈是甚么原意”“哈他瑜珈和流瑜珈的差别”等瑜珈门派难题。

瑜珈主要分为两大类型：象征主义瑜珈和当代瑜珈。

哈他（又巴扎）是瑜珈的象征主义门派之一，当代瑜珈中绝大部分门派都是由哈他瑜珈演进回来的，目前你的楼前许多专业课程也几乎都是透过哈他瑜珈科紫麻的。

首先，须要认知象征主义瑜珈中的哈他瑜珈是甚么？

哈他瑜珈(Hatha Yoga)，又巴扎瑜珈，巴扎的原意是乾坤，乾坤在一起就是荣光。巴扎瑜珈认为，人体包括两个管理体系，Lembron信念瑜珈专业学习班管理体系，nobres脑细胞管理体系。人的平常思想活动绝大部分是失序和暴乱的，是热量的节约和信念的有鉴于此，比如说:烦躁、兴奋、悲伤、激动等等只有少部分热量用于维持生命。在一般来说情况下，假如此种紊乱现象不申后时，透过休息便可自然恢复平衡，但是假如不能主动的人格理智和调节，此种紊乱会愈演愈烈，最终导致信念和脑细胞上的疾病。一般说来可以打破原有的暴乱，消除脑细胞不安稳的因素，停止困局的运动。同时，透过贷款利率来去除体内大脑的滞障，透过冥思来控制身体的热量并予以利用。

其次，须要认知由哈他瑜珈演进回来的当代瑜珈是甚么？

当代瑜珈绝大部分是在象征主义瑜珈的哈他瑜珈的基础上予以改进或精简而形成的新型瑜珈；而哈他瑜珈是以调吸法和一般说来为主的，瑜珈专业学习班绝大部分的当代瑜珈一般来说是为了切合当代都市生活、诗情画意、方式。

当代瑜珈中由哈他瑜珈演进的代表门派有“巴尔汤伽瑜珈”、“生机瑜珈”、“流瑜珈”、“热瑜珈”、“整体瑜珈”、“艾杨格瑜珈”等。

最终，除说清哈他瑜珈是甚么，做为瑜珈总教练，还必须了解象征主义瑜珈和当代瑜珈分别都有哪些。

这样才能应对团体会员的其他难题，比如说“哈他瑜珈和流瑜珈的差别”“流瑜珈是甚么”“空中瑜珈是甚么”“产妇瑜珈是甚么”。

瑜珈门派的确是许多很繁杂，无论是做为一个瑜珈发烧友或做为一名在课堂教学的瑜珈同学，其实许多同学都不知道到底有多少门派，事实上要讲明白这事一两本书都感慨万千。由于字数有限，我在这里挑选出重点为大家讲诉。

象征主义瑜珈：

除哈他瑜珈，象征主义门派瑜珈专业学习班另外还有王瑜珈、智瑜珈、业瑜珈、pledge瑜珈、音频冥思瑜珈、长瓣瑜珈（又昆利维尼瑜珈）等八个主要管理体系。

不同的瑜珈教派在理念上有很大的差别：

巴扎瑜珈侧重于体位的练习和体位练习时的信念专注;王瑜珈侧重于调身、贷款利率、调心，讲究信念意念的引导，以静坐为主；智瑜珈重在研究知识理念，以思辨为主要内容;业瑜珈倡导内心修行,理智自己的行为,以善行和律已完善地修炼瑜珈；pledge瑜珈是将自己无私地奉献给整体(神),以求得信念的解脱;音频冥思瑜珈透过唱颂某些瑜珈音频,进行冥思,使自己感到幸福和解脱;长瓣瑜珈则是运用气脉和气轮提升性的热量和生命之气,来达到修炼瑜珈的最高境界。

当代瑜珈：

当代瑜珈是为了切合当代都市生活、诗情画意、方瑜珈专业学习班式，在印度象征主义瑜珈的基础上予以改进或精简而形成的新型瑜珈，而且绝大部分是由象征主义瑜珈中的哈他（巴扎）瑜珈演进而来的。

当代瑜珈的市场门派

命名方式有根据门派命名，根据功能命名，根据手法命名。而按门派命名中，又根据不同练习风格、不同的文化融化风格、不同辅具工具运用、不同的人群分类来命名，内容太多，大家可以到我的笔记里查询。

比如说按照门派中的不同练习风格来命名的话，就有“巴尔汤伽瑜珈”、“生机瑜珈”、“流瑜珈”、“热瑜珈”、“整体瑜珈”、“艾杨格瑜珈”等。而理疗瑜珈是按功能命名，空中瑜珈是按辅具命名。

这是一篇我的关于“哈他瑜珈”的回答：

这是一篇对整个瑜珈门派的回答：