哈他瑜伽主要包括什么

嗨，我是小二呆，一位瑜珈同学~

前不久给我们撷取了瑜珈象征主义门派的进行分类，《

瑜珈的进行分类，太全了！提议珍藏！

》，那时小贴士将接著和我们谈谈瑜珈当代门派的进行分类。

瑜珈当代门派，主要就是指从哈他瑜珈结构分化发展得来的各瑜珈门派，在上首诗中，小二呆也跟我们谈及过，哈他瑜珈是很多瑜珈当代门派的此基础，比如说艾弗德瑜珈、低温瑜珈、巴尔基里巴斯瑜珈、流瑜珈、阴瑜珈、昆达里尼瑜珈等，上面小贴士就来和我们依次介绍呵呵常用当代瑜珈门派的特征。

1、艾弗德瑜珈

艾弗德瑜珈，梵语名叫：IyengarYoga，也没人称作“远距瑜珈”。艾弗德瑜珈是目前西欧最为人所知的哈他瑜珈门派，由B.K.S.艾扬瑜珈专业培训格巨匠创办。艾弗德门派以圣埃蒂安德的准确于外和各式各样Smartscooter金属材料的利用为特征。

艾弗德瑜珈中常用的Smartscooter金属材料有：瑜珈腺萼、瑜珈砖、瑜珈延展带、墙绳等。

2、比贝特热瑜珈比贝特热瑜珈，也称作“低温瑜珈”、“英国热”等，梵语名叫：Bikram HotYoga，是以其创办人比贝特英文名字重新命名的。比贝特热瑜珈的练，有一套一般来说的字符串，包涵了26个某一的圣埃蒂安德和贷款利率方式，须要在38℃-42℃的常压及很大的相对湿度下练。

3、巴尔基里巴斯瑜珈巴尔基里巴斯瑜珈，梵语名叫：Asthtanga VinyasaYoga，由帕塔比艾略特依照他的同学比拉布济夫查的课堂教学而建立的。巴尔基里巴斯瑜珈对练者明确要求较低，其圣埃蒂安德精心安排有严苛的次序明确规定，因此要完瑜珈专业培训成后面的字符串，就可以竭尽全力下一个圣埃蒂安德的练。

4、活力瑜珈活力瑜珈，梵语名叫：PowerYoga，是由巴尔基里巴斯传入英国后，在圣埃蒂安德难度、习练次序、适应人群等方面进行革新后新产生的瑜珈门派。活力瑜珈与巴尔基里巴斯瑜珈一样，主要包括跳跃串联圣埃蒂安德、凝视点、收束法等，但是比巴尔基里巴斯难度低，是目前西欧比较受欢迎的瑜珈门派。

5、流瑜珈流瑜珈，梵语名叫：VinyasaYoga，是在巴尔基里巴斯瑜珈和活力瑜珈的此基础上，结合传统哈他瑜珈而产生的新的瑜珈门派，流瑜珈相对更温和舒展，注重呼吸的配合和圣埃蒂安德间的连接。在流瑜珈的此基础上，又衍生出内观流、动觉流等细分门派。

6、阴瑜珈阴瑜珈，梵语名叫：YinYoga，阴瑜珈由保罗·格里瑞提提出并瑜珈专业培训推广，其更偏向于放松肌肉、刺激经络和穴位，圣埃蒂安德精心安排以轻柔为主，每个圣埃蒂安德待的时间会比较长，适合于修复性练。

7、昆达里尼瑜珈昆达里尼瑜珈，也叫“能量瑜珈”，梵语名叫：KundaliniYoga。昆达里尼瑜珈的练者，一般会穿着白色的衣服，其练目的在于应用瑜珈圣埃蒂安德、呼吸控制、唱诵、冥想等，来唤醒沉睡的昆达里尼蛇。

好了，以上就是关于【瑜珈门派之当代门派】的全部内容了，如果你对文章有任何疑问或提议，都可以私信告诉小贴士哈，小二呆很大知无不言言无不尽。原创不易，欢迎撷取与转发~