哈他瑜伽主要包括什么
瑜伽现代流派,主要是指从哈他瑜伽分化发展而来的各个瑜伽流派,在上篇文章中,小二呆也跟大家谈到过,哈他瑜伽是许多瑜伽现代流派的基础,比如艾扬格瑜伽、高温瑜伽、阿斯汤加瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、昆达里尼瑜伽等,…
嗨,我是小二呆,一位瑜珈同学~
前不久给我们撷取了瑜珈象征主义门派的进行分类,《
瑜珈的进行分类,太全了!提议珍藏!
》,那时小贴士将接著和我们谈谈瑜珈当代门派的进行分类。
瑜珈当代门派,主要就是指从哈他瑜珈结构分化发展得来的各瑜珈门派,在上首诗中,小二呆也跟我们谈及过,哈他瑜珈是很多瑜珈当代门派的此基础,比如说艾弗德瑜珈、低温瑜珈、巴尔基里巴斯瑜珈、流瑜珈、阴瑜珈、昆达里尼瑜珈等,上面小贴士就来和我们依次介绍呵呵常用当代瑜珈门派的特征。
1、艾弗德瑜珈
艾弗德瑜珈,梵语名叫:IyengarYoga,也没人称作“远距瑜珈”。艾弗德瑜珈是目前西欧最为人所知的哈他瑜珈门派,由B.K.S.艾扬瑜珈专业培训格巨匠创办。艾弗德门派以圣埃蒂安德的准确于外和各式各样Smartscooter金属材料的利用为特征。
艾弗德瑜珈中常用的Smartscooter金属材料有:瑜珈腺萼、瑜珈砖、瑜珈延展带、墙绳等。
2、比贝特热瑜珈比贝特热瑜珈,也称作“低温瑜珈”、“英国热”等,梵语名叫:Bikram HotYoga,是以其创办人比贝特英文名字重新命名的。比贝特热瑜珈的练,有一套一般来说的字符串,包涵了26个某一的圣埃蒂安德和贷款利率方式,须要在38℃-42℃的常压及很大的相对湿度下练。
3、巴尔基里巴斯瑜珈巴尔基里巴斯瑜珈,梵语名叫:Asthtanga VinyasaYoga,由帕塔比艾略特依照他的同学比拉布济夫查的课堂教学而建立的。巴尔基里巴斯瑜珈对练者明确要求较低,其圣埃蒂安德精心安排有严苛的次序明确规定,因此要完瑜珈专业培训成后面的字符串,就可以竭尽全力下一个圣埃蒂安德的练。
4、活力瑜珈活力瑜珈,梵语名叫:PowerYoga,是由巴尔基里巴斯传入英国后,在圣埃蒂安德难度、习练次序、适应人群等方面进行革新后新产生的瑜珈门派。活力瑜珈与巴尔基里巴斯瑜珈一样,主要包括跳跃串联圣埃蒂安德、凝视点、收束法等,但是比巴尔基里巴斯难度低,是目前西欧比较受欢迎的瑜珈门派。
5、流瑜珈流瑜珈,梵语名叫:VinyasaYoga,是在巴尔基里巴斯瑜珈和活力瑜珈的此基础上,结合传统哈他瑜珈而产生的新的瑜珈门派,流瑜珈相对更温和舒展,注重呼吸的配合和圣埃蒂安德间的连接。在流瑜珈的此基础上,又衍生出内观流、动觉流等细分门派。
6、阴瑜珈阴瑜珈,梵语名叫:YinYoga,阴瑜珈由保罗·格里瑞提提出并瑜珈专业培训推广,其更偏向于放松肌肉、刺激经络和穴位,圣埃蒂安德精心安排以轻柔为主,每个圣埃蒂安德待的时间会比较长,适合于修复性练。
7、昆达里尼瑜珈昆达里尼瑜珈,也叫“能量瑜珈”,梵语名叫:KundaliniYoga。昆达里尼瑜珈的练者,一般会穿着白色的衣服,其练目的在于应用瑜珈圣埃蒂安德、呼吸控制、唱诵、冥想等,来唤醒沉睡的昆达里尼蛇。
好了,以上就是关于【瑜珈门派之当代门派】的全部内容了,如果你对文章有任何疑问或提议,都可以私信告诉小贴士哈,小二呆很大知无不言言无不尽。原创不易,欢迎撷取与转发~