索哈姆瑜伽

是一类能显著改善皮肤和公共卫生的课堂教学，因而在亚洲地区覆盖范围内倍受热烈欢迎。尽管绝大多数人都熟识相同类别的瑜珈，比如哈他瑜珈、流瑜珈和比贝特瑜珈，但许多人不介绍阴瑜珈大克雷韦科瑜珈。这三种瑜珈艺术风格有著显著的差别，对任何人想已经开始瑜珈课堂教学的人而言都十分关键。在责任编辑中，我们将深入探讨阴瑜珈大克雷韦科瑜珈间的差别。

甚么是阴瑜珈？

阴瑜珈是一类较慢、极具冥思性的瑜珈艺术风格，著眼于较长时间维持圣埃蒂安德，一般而言是3-5两分钟或更较长时间。阴瑜珈特别针对皮肤的内皮细胞，如跟腱、关节和软骨。那些组织机构一般而言并非现代瑜珈课堂教学的重点项目，现代瑜珈更著重关节。

阴瑜珈适于想提升平衡感、减少体育运动覆盖范围并减低阻力和恐惧的人。透过较长时间维持圣埃蒂安德，道教徒被引导著眼于吞咽瑜珈专业培训，收紧皮肤中的任何人亢奋和阻力。

甚么是阳瑜珈？

再者，阳瑜珈是一类极具静态和积极主动的瑜珈艺术风格，著眼于皮肤的关节。此种瑜珈艺术风格一般而言与流瑜珈、巴尔汤伽和精神力量瑜珈等更盛行的瑜珈艺术风格密切相关。阳瑜珈牵涉壳状的圣埃蒂安德字符串，一般而言与吞咽并重，使其比阴瑜珈极具诱惑力。

阳瑜珈适于想进一步增强精神力量、耐久并显著改善心脑血管身心健康的人。此种瑜珈艺术风格可能将极具备皮肤诱惑力，因而对选手或任何人想提升皮肤身心健康的人而言都是一个极好的优先选择。

阴瑜珈大克雷韦科瑜珈间的差别:

强度：阴瑜珈是一个较慢、冥思式的练习，而阳瑜珈是一个极具活力和皮肤需求更高的练习。

姿势持续时间：阴瑜珈需要将姿势维持时间延长，一般而言为3-5两分钟或更较长时间，而阳瑜珈牵涉一系列流瑜珈专业培训动的姿势，每个姿势仅需维持几次吞咽。

目标组织机构：阴瑜珈目标是皮肤的内皮细胞，如跟腱、关节和软骨，而阳瑜珈目标是皮肤的关节组织机构。

好处：阴瑜珈适于显著改善平衡感、减少体育运动覆盖范围和减低阻力和恐惧。而阳瑜珈适于进一步增强体力、耐久和显著改善心脑血管身心健康。

总之，阴瑜珈大克雷韦科瑜珈是三种相同的瑜珈艺术风格，各具特色。阴瑜珈是较慢的，目标是皮肤的内皮细胞，而阳瑜珈则极具活力，目标是皮肤的关节。道教徒应该优先选择符合自己皮肤和心理目标的瑜珈艺术风格。透过介绍阴瑜珈大克雷韦科瑜珈间的差别，道教徒可以优先选择最适合自己需求和偏好的瑜珈艺术风格。

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