哈他瑜珈零此基础字符串（二）

哈他瑜珈（二）

今天这节课是零此基础字符串的鲑鲈《哈他瑜珈二》，会在桑泰的此基础上略为地提高一点儿，比较适宜有所练此基础的老师练。这节课减少了脚部精神力量练的圣埃蒂安德和强化延展的圣埃蒂安德，为再进一步提高他们皮肤的每项功能性做准备。

专业教学内容

●固定式坐贷款利率“押韵吞咽”法

●足底热身＋圣埃蒂安德练

●瑜珈歇息术

专业课程好处

●瑜珈的“押韵吞咽”是以大自然吞咽为此基础的贷款利率方式，不需要任何人吞咽基本功，让他们在大自然吞咽的状况中去感受皮肤微小的变化；著眼于他们的吞咽节拍，保持光滑轻盈的吞咽，检视他们在一吸一呼中皮肤的大自然起落，协助他们在皮肤、觉悟和吞咽之间创建起捷伊相连接。专业课程的圣埃蒂安德部份偏重于脚部精神力量和强化延展练，协助他们更快地创建皮肤的力瑜珈专业培训量和平衡。另外减少了足底练部份，去协助他们减轻足底的笨拙呼吸困难和痉挛的所苦。专业课程的最后部份是瑜珈的收紧术，它是所配后不可或缺的再次整理圣埃蒂安德。在这个圣埃蒂安德中，他们通过下觉悟地让他们进入广度的收紧状况；有利于收紧肾上腺系统，减轻全身性恶心和气喘，平淡皮肤和神经系统，滋润内分泌系统 ，让皮肤再次恢复正常均衡和身心健康的状况。

小常识：

这节课是零此基础字符串的鲑鲈，适宜有所此基础的老师练。新老师请从桑泰开始逐渐地高阶，他们要遵从渐进的安全可靠练模式。

哈他瑜珈（二）音频：