瑜珈同学“工伤保险”难以卷曲，康复训练医生下手助其成功恢复正常

是什么让一名专精瑜珈同学发出一连串“unbelievable、incredible、amazing、WOW、牛”的惊叹，并把康复体能训练医生封为“YYDS”？专门从事瑜珈课堂教学多年，懂运动损伤管理的小红，在中山五院西院的化疗过程就遇到了比她更专精的康复体能训练病理学家，并获得成功解决了她的伤痛。

瑜珈姿势“失控”

女总教练疼得万念俱灰

小红（化名）今年30岁，专门从事瑜珈课堂教学已经5年多了，平时上课体能训练难免会做一些较惊险刺激的姿势，曾受过专精体能训练，懂加码和收紧，核心理念平衡和关节力量一直都不错。直至今年6月末，做姿势时一下子没控制好，扭了腰，当下觉得痉挛严重，伸手后难以卷曲。俯卧歇息难以超过5两分钟，起来后也难以卷曲行走，须要双手扶腰，瑜珈专精培训撅着屁股走。在家卧病在床歇息了2天，平卧抬臀时腰骶的边线会很痛，向右翻身时左侧骶髂会痉挛，小红立马意识到了难题的潜在性，经朋友推荐，来到了复旦大学独立设置第三疗养院西院康复体能训练内科就医。

张振发化疗师为小红做了评估结果，并进行表现手法喉部和一系列科学仪器化疗，小红当即觉得肩部收紧了许多，能走五性，重而。但坐火车离开疗养院时，坐了约15两分钟，有轻微伸手和脊椎后倾的姿势后，站起来的时候腹痛突然袭来，再度难以卷曲，只能皮肤下压地骑车，按小红的话说：“仿佛退化成了火星人骑车的模样。”由于当天须要听课，小红硬是忍着痉挛回到教室，陪同讲师听课，坐了3个小时直至课程结束。

瑜珈专精培训前小红的情况容易反复发作，而且有放电的觉得，须要拍影像排查脊髓有没有难题，张振发医生建议住院治疗集中化疗。

度身订制体能训练康复体能训练计划

女总教练获得成功恢复正常

住院治疗的拍电影结果是，腰5骶1的边线有突出，排除了脊髓的难题，更多是软骨难题。张振发化疗师耐心地跟小红解释，受伤的原因更多是微细关节受损，引起表层关节继发，导致关节和运动控制也出现难题，通过力学化疗和体能训练可以恢复正常，小红这才相对松了一口气。随后，复旦大学独立设置第三疗养院康复体能训练内科王楚怀主任，带着西院康复体能训练内科团队，经过多次布拉斯讨论，为小红度身订制了一套化疗计划。

初期，以减少痉挛的化疗为主，除了医生开的静脉注射之外，配上力学化疗。每天，张振发化疗师单厢评估结果其皮肤状态，用瑜珈专精培训表现手法松动胸骨关节和肩部的软骨，用减震体能训练来激活微细核心理念关节，使用DF93等科学仪器让软骨止痛。过了几天，等到痉挛觉得慢慢减轻，开始加入一些运动功能体能训练进行康复体能训练，以加强核心理念的平衡。

小红在康复体能训练体能训练中

刚开始化疗的前几天，症状会有反反复复。例如，吃饭坐一会又疼，睡觉翻身会疼，睡醒第二天又疼。“由于我的工作对皮肤要求比较高，刚开始很担心，不知道须要化疗多久才能出院，也不知道后续会不会留下伤痛，影响以后上课工作，每次医生查房，我单厢紧张得问个不停...但看了住院治疗部其他病人的情况，觉得我的病情看上去是最轻的，再加上张振发团队耐心细致地工作，化疗过程中痉挛感也有一点点在减轻，因此也逐渐多了很多信心，一直告诉自己要瑜珈专精培训稳住心态，积极化疗，希望早日出院！”小红说。

化疗过程之中，西院康复体能训练内科团队每天单厢询问小红今天的情况如何，昨天的体能训练有没有帮助，进而不断动态评估结果和调整化疗计划，也会告诉小红医学原理，为什么要这样化疗，有什么好处，以让小红不断地收紧心态。

“印象深刻的是，王楚怀主任来查房的那天，他根据我的病因、腰椎的MRI影片，结合我的职业，用了20-30两分钟的时间讲解我的化疗计划，推荐加入SDS化疗为腰椎减压，以防止以后腰椎病情加重。现在能花30两分钟，如此细致地分析患者病情的医生已经不多了，除了化疗目前的难题，还为病情预后考虑，遇到这般医风医德的医生，我真的非常感恩，服了！”小红感慨道。

经过12天的化疗，小红瑜珈专精培训病情逐渐好转，伸手行走已经没有难题，整体状态恢复正常了80%，已经可以正常生活。出院之前，张振发医生还一直叮嘱小红，如果关节弹响没有不适，不用过度紧张，又教了她好几个体能训练姿势，告诉她要多加强核心理念平衡的体能训练，同时多做拉伸，会对肩部有帮助。

两面锦旗封他为“神”

医生提示要注意

近期，西院康复体能训练内科收到了两面与众不同的锦旗，一连串的英文赞叹似乎也难以完全表达小红的兴奋之心与感恩之情。

“以前都是我教别人做姿势，这次受伤却是轮到我学习，觉得还蛮神奇的，最近我也在自学一些关节体能训练和康复体能训练的知识，结合我的专精，课堂教学生们提高核心理念平衡性，帮助有轻微腰椎不适的学生收紧。有一些学生长期腹痛，我也建议他们看看医生，专精的事情还瑜珈专精培训是要交给专精的人做嘛！”如今，小红已经完全恢复正常正常的工作生活，甚至在工作上取得了新突破。

张振发医生提醒，运动扭伤说大不大，说小不小，运动之前一定要做好热身，平时加强关节群和核心理念平衡性的体能训练，最大可能避免受伤，若不幸受伤，出现严重不适，一定要及时就医。