对瑜珈总教练有什么样提议？

你一定要确切的知道，你是要教授不计其数的瑜珈练者，对她们你要有足够多的职责心，在她们面前你是瑜珈的代言和在我看来。

「你想当瑜珈同学的本意是什么？」

不论你原本是所致怎样的目地来参加总教练专业培训，当你一旦选择了，就要读懂：

--- 你代表的是身心健康、是平淡、是仁慈、是为的是让你的团感受员更加自信心，身心健康和美好。

--- 你肩负很多职责，你任何人Nagaur职责的言词单厢对她们的皮肤和灵魂造成危害。

--- 假如你只是为的是找份随心所欲的工作，我期望你考虑确切，起码你不应该去危害别人，这是你处世最高的伦理铁律。

不论你原来是舞者，却是杂耍剑客，请你知道：

--- 那些不是瑜珈，即使虽然你拥有貌似纤细的皮肤，但是你可能不具备纤细而仁爱瑜珈专业培训的心。

--- 你的瑜珈成功之路才就此结束，你需要和任何人新手一样，每晚自学，练和踏实感受，让吞咽，皮肤和灵魂相连，用你真正得到的瑜珈成功之马路上的经验和你的团感受员撷取。

--- 假如你即使你能打著貌似英山县的姿势就大发雷霆，那太可恶了，起码你连瑜珈的准入门槛都没有迈向，即使你还搞不清瑜珈的目地，不知道她和现代舞，杂耍的差别，你今后的课堂教学是脆弱的，可恶的团感受员将不得不分担你的幼稚领略到她们的危害。

「最重要的事，每晚踏实的自学和练武」

不论你多忙，假如作为瑜珈总教练，请你每晚要留下来自己练的时间！

当你给团感受员传授圣埃蒂安德，吞咽等科学知识时，我不期望，你所言得或者说是诵读书本的科学知识。瑜珈是课堂教学的科学，不论是传统，艾弗德，却是巴尔基里巴斯等瑜珈专业培训体系，课堂教学是检验真理的唯一标准。

只是靠着自己皮肤能打著几个复杂的体位，就当成是瑜珈总教练的筹码，你没有资格去传授任何人你没有用身心检验过的科学知识。古人云：纸上谈兵终觉浅，得知此事要躬行。没有踏实课堂教学的话语都是苍白无力的，对团感受员不可能起到实质性的帮助作用。

不论你原来的学历如何，从你期望成为瑜珈总教练起，就要每晚踏实的自学！

这不但包括瑜珈方面的书籍，经典著作，还要涉及到生理解剖学、运动生理、营养学、心理学等等，即使体位吞咽等方面的练都是直接作用于人的皮肤上，都是对皮肤所造成的影响。

假如你掌握了皮肤正确的排序，吞咽循环系统正确的科学知识……这无疑会对团感受员起到身心健康的影响，假如这些你全然不知，例如连我们有多少节脊瑜珈专业培训柱都不确切，更不要提怎么正确的运用脊柱的特点做安全的练了，那可想而知，你会给团感受员的皮肤造成怎样的影响，这就是为什么到处都是有人即使练瑜珈造成韧带拉伤，椎体病变更严重的报道了。

「你的时间和精力最应该花在哪儿？」

不论你为的是课时费一天要带几节课，你必须都在每节课最少15分钟前进教室，准备随时回答团感受员的提问和传授这节课一些圣埃蒂安德或吞咽的练重点。

下课后，请你不要准时跑出教室，准备去跑场子或是约会。你必须等到最后一个团感受员离开再走出教室，即使你应该知道有些腼腆内向的团感受员可能会在单独和你相处的时候提些问题。假如你每次都是准点进教室，准点出教室，团感受员总是没有向你请教的时间，那你所自学的所有科学知识只是为的是自己瑜珈专业培训，不能帮助任何人人。当然还有一种可能，那就是你自己知道自己除了摆几个姿势其实什么都不会了，根本不敢让团感受员向你提问。

你该把精力花在哪儿？

--- 请你不要花很多时间和金钱在每晚穿哪件漂亮的瑜珈服

--- 你要知道，随着时间的流逝，衰老和死亡都是自然不过的事，只有发自内心深处的魅力，会随着岁月的积累，如醇美的沉酒般，与日俱增。

---我期望你用更多的时间和金钱来提高自己，每年要参加一两次国际名师的课程，去聆听上师们经验和人生感悟，还要多和他人交流去充实瑜珈专业培训自己的思想。

「正确的引导学生，是对自己和瑜珈的尊重」

对自己不确切的科学知识，和自己不能做到的事情，要诚实，不要说谎和伪装。

这是瑜珈者的品行，为人要谦和，要坦然，不要让团感受员觉得你高高在上，真正的好同学是能够身在学生周围的，在伸手可及的地方给予她们帮助。所以请你自学安全的圣埃蒂安德纠正方法，即不要对学生不科学的瞎压硬拽，也不要上课只站在前面做自己的体位表演，孤芳自赏。你需要走进她们，让她们感受到你平淡的气场和细心的呵护。

那你该如何去引领她们的灵魂？

--- 不论你是传统同学，艾弗德同学，流瑜珈同学，却是巴尔基里巴斯同学，上完你的课，学生应该是由自卑变得自信心，由疲劳变得充满活力，由浮躁变的淡定自若，即使不论那种练瑜珈专业培训形式，瑜珈的目地都应该是心静过后一切方可皆静的。

--- 你的课上应该有各个年龄层，各种水平的练者，即使一个好同学会通过他的语言让所有的人都得到身心健康的收获，假如你的课上只有年轻人，你要考虑，是否姿势的编排等出现了问题，是否太难，否则不会让皮肤虚弱的人置之门外的。

最后，请读懂：

一旦选择了就要用一生去感悟，练不是给别人看的，只是在练课堂教学中发掘真实的自己。假如你做了很多年瑜珈同学，体位有了很大进步，但是却不能处理好和家人朋友的关系，却是很自我、自私，却是不懂得付出，那你的瑜珈成功之路可能走向了歧途，即使瑜珈是为的是让我们更能放的下，在方寸的瑜珈垫上，能悟出人生的真谛，所以你需要自省，看看是不是被表面的瑜珈专业培训形式迷失了双眼。

我想讲得还有很多，但是最后只把她们总结成几句话：

--- 你是怎么练和感悟瑜珈的，你就会怎么去上课，你的瑜珈课就是你对瑜珈理解的缩影。

--- 语言的力量是巨大的，你说的话，可以让人进入天堂，也可以让他掉进地狱，所以要注意你的言词。

--- 相信真诚的力量，你要诚心的去帮助每一个学生，你也会得到她们真心的尊重。天下没有不好的学生，只有不好的同学。只有真正喜爱瑜珈将它融入到你的生活和生命中，你才能感受到成为瑜珈总教练，与大家撷取瑜珈的喜悦。

Namaste，祝福大家都能成为一个好同学，也找到适合你的好同学！

文/龙萍