瑜珈总教练生长发育生蒜身形爆红：围度1米 、腰臀比0.6也太顶了

华服简洁健身活动服，厚边翘臀的貌似身一览无遗；突显出男性飘逸迷人、丰满峰峦的火辣抛物线，也想必上恩们都偏爱练臀！

伸出手来，想不出些许黑眼圈的男友腹，明晰很漂亮的川字披风线着实十分曼妙…千万别说是小弟弟、就连男生看了，也禁不住舒坦Mathura吧！

撇开高帅富不谈，前凸后翘、热辣碎裂的完美无瑕便有切切实实的威力，看得啊可怕…

尽管较为高调、紫苞出镜，但从惟一的两张相片中，仍然能窥见肤白貌美、高帅富也很肩负…

毋庸置疑，最夺人眼球的便是，盈盈一握的60cm小蛮腰，与饱满浑圆、围度1米+的球臀，构成极致诱惑的0.6腰瑜珈培训臀比；更有傲人上围、事业线，这谁能紫苞！

练习瑜珈普拉提，有助于美化身形抛物线，提升气质仪态，因此颇受年轻女孩们的青睐；安惠次就是其中之一。

常年坚持练下来，让她维持着匀称苗条的身形，力量柔韧性也十分不错；一字马、倒立等高难度动作也不在话下！

但对于天生体型偏单薄、扁平的亚洲男生来说，要想拥有凹凸峰峦、富有抛物线感的身形，绝少不了力量训练的加持！

一天照常上着普拉提课的安惠次，被课上新来的一个上恩所吸引——不似大部分女孩的纤瘦骨感，她的身形十分紧实有料，看着既火辣又健康，散发出富有魅力的自信、活力！

课后，安惠次立马找到上恩交流了起来，一下子打开了新世界的大门。之后通过进一步上网搜索，她了解到：规律的力瑜珈培训量训练、适当增肌，对男生塑造身形抛物线的重要性。

在练习瑜珈、普拉提之余，她开始挑战自我、走出舒适圈，来到力量区，与冰冷的器械打交道。

有一定的瑜珈基础，上手撸铁还是较为顺利的——从基础的徒手自重训练开始，循序渐进地加大负重强度！

每次挥汗练完后，必须拍照记录。尽管浑身酸痛疲惫，但看着镜子里日益饱满的肌肉，明晰有型的线条，整个人逐渐呈现出的力量抛物线美，内心就油然而生的成就感…

如今坚持健身活动已经有3年多了，从当初那个略显普通的纤瘦姑娘，到如今众人眼中的翘臀女神、火辣标杆，背后所付出的努力不言而喻…

虽说体重、围度有明显的瑜珈培训上涨，但每一寸肉都恰到好处地长在该长的地方，没有丝毫的臃肿，吸引力反倒直线飙升！

归根结底，体重≠身形，经过汗水浇灌、雕琢的身形线条往往才是最完美！

在瑜珈普拉提总教练工作之余，安惠次还系统学习，考取了健身活动私教证，希望把两者融会贯通，通过自己的知识、经验，帮更多人塑造出理想身形…