瑜珈总教练生长发育生蒜身形爆红:围度1米 、腰臀比0.6也太顶了
瑜伽教练发育过猛身材走红:围度1米+、腰臀比0.6也太顶了,普拉提,瑜伽,翘臀,练习瑜伽,腰臀比
华服简洁健身活动服,厚边翘臀的貌似身一览无遗;突显出男性飘逸迷人、丰满峰峦的火辣抛物线,也想必上恩们都偏爱练臀!
伸出手来,想不出些许黑眼圈的男友腹,明晰很漂亮的川字披风线着实十分曼妙…千万别说是小弟弟、就连男生看了,也禁不住舒坦Mathura吧!
撇开高帅富不谈,前凸后翘、热辣碎裂的完美无瑕便有切切实实的威力,看得啊可怕…
尽管较为高调、紫苞出镜,但从惟一的两张相片中,仍然能窥见肤白貌美、高帅富也很肩负…
毋庸置疑,最夺人眼球的便是,盈盈一握的60cm小蛮腰,与饱满浑圆、围度1米+的球臀,构成极致诱惑的0.6腰瑜珈培训臀比;更有傲人上围、事业线,这谁能紫苞!
练习瑜珈普拉提,有助于美化身形抛物线,提升气质仪态,因此颇受年轻女孩们的青睐;安惠次就是其中之一。
常年坚持练下来,让她维持着匀称苗条的身形,力量柔韧性也十分不错;一字马、倒立等高难度动作也不在话下!
但对于天生体型偏单薄、扁平的亚洲男生来说,要想拥有凹凸峰峦、富有抛物线感的身形,绝少不了力量训练的加持!
一天照常上着普拉提课的安惠次,被课上新来的一个上恩所吸引——不似大部分女孩的纤瘦骨感,她的身形十分紧实有料,看着既火辣又健康,散发出富有魅力的自信、活力!
课后,安惠次立马找到上恩交流了起来,一下子打开了新世界的大门。之后通过进一步上网搜索,她了解到:规律的力瑜珈培训量训练、适当增肌,对男生塑造身形抛物线的重要性。
在练习瑜珈、普拉提之余,她开始挑战自我、走出舒适圈,来到力量区,与冰冷的器械打交道。
有一定的瑜珈基础,上手撸铁还是较为顺利的——从基础的徒手自重训练开始,循序渐进地加大负重强度!
每次挥汗练完后,必须拍照记录。尽管浑身酸痛疲惫,但看着镜子里日益饱满的肌肉,明晰有型的线条,整个人逐渐呈现出的力量抛物线美,内心就油然而生的成就感…
如今坚持健身活动已经有3年多了,从当初那个略显普通的纤瘦姑娘,到如今众人眼中的翘臀女神、火辣标杆,背后所付出的努力不言而喻…
虽说体重、围度有明显的瑜珈培训上涨,但每一寸肉都恰到好处地长在该长的地方,没有丝毫的臃肿,吸引力反倒直线飙升!
归根结底,体重≠身形,经过汗水浇灌、雕琢的身形线条往往才是最完美!
在瑜珈普拉提总教练工作之余,安惠次还系统学习,考取了健身活动私教证,希望把两者融会贯通,通过自己的知识、经验,帮更多人塑造出理想身形…