瑜珈，除圣埃蒂安德，除了许多你不晓得的事！

瑜珈(yoga)那个词源于梵文，原意是“紧密结合”，尖萼学科专业起初主要就包括焦虑、皮肤和信念课堂教学。不过，瑜珈主要就是一类信念课堂教学，意在使心智达至两极化人与自然。

瑜珈四支

哈他瑜珈源于经典之作的八肢瑜珈，控制系统的八组成部分学科专业包涵两个线性的操作过程，意在达至标准化和三摩地大悲。

Yama(制戒):指是改良外在犯罪行为所需严格遵守的道德规范，自造。主要就包括：和平主义、正直、不偷窃、禁欲主义和不自私

Niyama(米洛韦区):指是明显改善内心深处自然环境，每晚前述应努力做到的道德规范。主要就包括纯洁、欲求、自我管理、沙斯泰和向神的臣服于。

Asana(坐姿):Chalancon人觉得宽敞并能持久维持的皮肤坐姿。圣埃蒂安德给皮肤增添身心健康和柔和，平衡的圣埃蒂安德也能增添他们内心深处和信念的寂静。

pranayama(呼吸瑜珈培训控制):对呼吸的延长和控制。

Pratyahara(制感):

Dharana(专注):指意识集中在一点，大脑不再波动，而是集中在两个事物上，是进入冥想的初始步骤

Dhyana(冥想):指意识能持久的集中，并不会被外在的事物所干扰，此时对事物的理解和认知会从表面逐渐深入到本质。

Samadhi(三摩地):意识进入到空灵的状态。皮肤和感官都处于一类休息的状态，心灵隐藏的力量被逐渐开启，体悟到生命的最高智慧。

7脉轮

脉轮是能量中心，像精微体内运行物质皮肤“硬件”的“软件”程序一样，在整个皮肤组织和传输能量。七个主脉轮沿着脊柱运行，创造了两个渗透全身的能瑜珈培训量控制系统。除了其他遍布全身的小脉轮。

顶轮：那个脉轮使他们尽可能接近信念世界，更接近开悟的动态能量。

眉心轮：那个脉轮代表更高的直觉(第三只眼睛)和他们集中和提高注意力的潜力。

喉轮:它侧重于恢复和改造，主要就是通过沟通渠道。

心轮:那个脉轮拥有他们同情、崇拜和爱的潜力。这种爱适用于对他人和自己的爱。

太阳轮:那个脉轮代表自我，主要就包括他们的力量和其他潜在的更具威胁性的冲动，如愤怒和愤怒。

骶轮:那个脉轮是直觉、创造力和自信的中心。

根轮：那个脉轮代表居中，接地的觉得，以及他们与地球的关系。

唱诵

瑜珈中经常使用唱诵来帮助练习者达至更高的意识状态。这已经有几千年的历史了。

有许多，但以下是最受欢迎的几种:

Om:是所有瑜珈瑜珈培训唱诵的核心。Om是弥漫宇宙宇宙的无所不包的振动。

Om Shanti Om：Shanti在梵文中是“和平”的原意。多次吟诵Shanti，伴随着Om，加强了修行者各个部分的平静——也就是，头脑、皮肤和声音。

Om Namah Shivaya:顶礼湿婆神，是印度最著名的唱诵之一