广度探究：瑜珈同学与瑜珈总教练的差别！

在中国，瑜珈早已是十分炙手可热的一类锻炼身体方式，不过随着瑜珈风潮的不断变动，人们熟识的瑜珈早已并非最有名的发扬瑜珈。

当然，事事都有反之亦然，瑜珈的发展也是遵从着均衡，不过这个均衡时常被很多人和看法冲破，不过历史告诉他们，瑜珈最终会返回正确轨道。

前二周，看到两个瑜珈的QQ群中有这样的探讨：

“没错都干的总教练的体力活，为什么整天以同学自称为？”

“瑜珈同学和瑜珈总教练是不那样的，你不知道吗？”

“这儿不那样，不都是教瑜珈么，上个课就谁知了”

“那你的确并非两个好同学，也没错当同学……”

瑜珈专业培训

今天他们就来聊聊，瑜珈同学与瑜珈总教练的差别，由此他们反思他们是同学却是总教练，是两个运动者却是两个属灵的创造者。

差别一：排课

瑜珈总教练的排课：他们结构设计，精心安排课堂教学，仿效课堂教学，甚至两个月无所谓变动姿势

瑜珈同学：通过与团体会员的沟通交流以及检视，结构设计适宜的并对团体会员有协助专业课程

这里指出的是，在瑜珈课堂教学排课中，团体会员的新体验是最关键性的，如果两个团体会员来楼前自学，短期内不能获得好处，的确会外流的。这依赖于散播科学知识的人，排课是最能让团体会员体会的过程。好的排课，几节下来团体会员十分欢欣，也能获得好处；不太好的排课，recommend不说，乏味，不难受、郁闷想逃出。

瑜珈总教练就是如此，因为总教练总想著一类商业模式，或者他们按照提早交卷的内容课堂教学。

不过两堂瑜珈专业培训Engilbert的团体会员不同，也并非前序课那些团体会员，环境Sitapur，团体会员心境也Sitapur。所以总教练过分人格，只是从他们视角起程，忽视了团体会员的实际情况的排课是不成功的。

而对于瑜珈同学，虽然有他们的提早做了准备，但是可以根据现场不同，灵活变通、因地制宜。

排课并非一板一眼，而是需要灵活变通的。不能总是站跪仰卧坐，而是要因不同情况变动课堂教学。这就要求同学平时多练习，思考，反思，与团体会员沟通交流，把团体会员真正需求放在心上。

差别二：口令、引导语

瑜珈总教练：姿势团体会员跟我做

瑜珈同学：启发性引导，时间空间交给团体会员

瑜珈体式的口令、引导在瑜珈课堂教学中是至关重要的。

但是往往很多团体会员会说，同学像在背书，其实这是因为没有熟识的习练所导致的。那么有些瑜珈课堂教学者，瑜珈专业培训却是另外一类课堂教学，就是跟我学，你讲两个，大家跟着做，这就是总教练，真正的瑜珈课堂教学者是引导者，一定会启发团体会员。引导是辩证的，体式是变通的，不能一字一眼的课堂教学，不然就乏味。

两个十分优秀的瑜珈同学，她甚至可以在每个体式中，都能够用引导语给到你启发。

比如，在战士二式中，瑜珈总教练可能只会告诉你这个姿势如何做，而对于瑜珈同学，除了姿势，另外会告诉团体会员，这个体式有什么效果、如何做到，这个体式会涉及到与生活有关的哪些方面。

差别三：呼吸

瑜珈总教练：呼吸没有，甚至杂乱，呼吸只是形式

瑜珈同学：给予团体会员引导性，让团体会员跟随他们呼吸走，与体式紧密结合

瑜珈在呼吸方面十分重要，可是现在很多瑜珈课堂教学者对于呼吸却知之甚少，甚至课瑜珈专业培训堂上呼吸的引导语都是一些没用的话。

瑜珈总教练流于形，瑜珈同学重于神。

对于瑜珈总教练来说，呼吸就是吸气举起双臂，呼气前驱等等，只是形式；对于瑜珈同学来说就不同，会在身体需要的时候引导呼气，会把呼吸引入到深入的层次去让团体会员体会。

差别四：课堂氛围

瑜珈总教练：没有什么气氛，只是形式

瑜珈同学：引导一类氛围让团体会员融入，如看电影

课堂气氛对于瑜珈的引导很关键性。团体会员一上课，瑜珈同学就要给团体会员带来一类氛围。

这个氛围是同学的磁场，是同学的修为，是同学的心态，而总教练就会干巴巴的只是形式。

瑜珈专业培训。

瑜珈总教练只是营造，甚至是寻找。瑜珈同学则是觉知与连接，把内在人格与所有团体会员人格连接。

差别五：高难度姿势

瑜珈总教练：展示，挑战，贪念

瑜珈同学：突破身体障碍的过程

人喜欢追求外表的，外在的，所以很多人都会追求所谓的高难度体式，一些瑜珈同学也不例外。

往往瑜珈总教练会通过高难度姿势降服团体会员。而瑜珈同学，则是发现团体会员存在的问题，并且协助团体会员找到对应的方法。

瑜珈体式，每个人都能做到基础的姿势，做不了高难度是因为身体有障碍。瑜珈同学懂得引导团体会员突破身体的局限，难度高的自然也就能做了。

差别六：课前课后

瑜珈总教练：一走了之，不互动，完成任务

瑜珈同学：沟通交流，了解，分析，改进

沟通交流是最关键性的，它在促进关系同时，解决团体会员的各瑜珈专业培训种困惑。在整堂课最重要的是课前课后，但是现在众多的课堂教学者确实不注重这个环节。

瑜珈总教练基本都是踩点来，同时下课就走了，课前课后都不和团体会员沟通交流。

好的瑜珈同学注重沟通交流，从沟通交流里面找到下节课的素材，以及可以了解他们的不足和团体会员的需求点在这儿。

差别七：课中的精心安排

瑜珈总教练：适宜一类练习方式，只是商业模式

瑜珈同学：因人而异，差异化针对性课堂教学

在瑜珈课堂教学中，课中精心安排是两个里程碑，前面课堂教学的内容在这一段时间有个过渡，承上启下，所以对于瑜珈课堂教学者很重要。

瑜珈总教练呢，几节平平的，没有什么波澜，按部就班；

瑜珈同学，课中做的事很多，给予有些团体会员两个挑战，给予几节的丰富多彩的专业课程，同时融入很多专业科学知识，以及互动，同时给予会瑜珈专业培训员思考的空间。

差别八：大放松

瑜珈总教练：睡一觉，说说几个点

瑜珈同学：反思，反思

瑜珈练习最后的大放松是最关键性的，那么很多瑜珈总教练就是放松身体的几个点，然后说说情景，但是瑜珈同学则不同，一套一系列的姿势做到最后，需要的是放松，同时需要的是反思，两个人的一生就是几节，那么最后就是你要反思一生的过程，所以为什么叫“挺尸式”，人之将死其言也善，所以要思考，而并非“睡觉”。

对于瑜珈同学，最后可以从多个视角进行，比如练习了recommend的流动瑜珈，可以放松关节，练习过程中意识散乱，这个时候可以来到内观放松；如果练习是放松阴性的，可以来到气血的方式，如果练习是阳气提升的，可以来到静心的方式……

挺尸式放松是伟大的，它和静瑜珈专业培训坐那样，是瑜珈中最简单也是最难的姿势。

差别九：各种流派专业课程

瑜珈总教练：跟风，时尚

瑜珈同学：适宜他们的真实的瑜珈

现代的瑜珈流派特别多，特别是哈他瑜珈，不过面对这个复杂的环境，很多瑜珈总教练就是跟风，因为他们要有课带，有团体会员来自学，也要有老板看的中，所以不断创新，于是就去自学各种瑜珈，但是就像邯郸学步，最后却什么都不精，而瑜珈同学则是只练习他们喜欢的流派，因为他知道，每个流派的产生到散播需要蛮长时间，经历十分多的困难，学精那样就很难的。

差别十：关于问题的解答

瑜珈总教练：经验不足，回答只是简单的，或者形式的，回答不了逃避

瑜珈同学：因人而异，差异化针对性课堂教学

每个人都是带着问题来自学瑜珈，带着答案离开。瑜珈老瑜珈专业培训师是有问必答，瑜珈总教练却不一定能满足的了团体会员需求。

瑜珈总教练可能会回避问题，或者转移问题。问题回答不了就敷衍了事，而不去解决，其实也是能力有限无法解决。

瑜珈同学遇到问题绝不退缩，迎难而上，分析问题解决问题。他们也在成长，也能够承认不足，分析问题，解决问题，他们也能够成长。

差别十一：理疗

瑜珈总教练：走走过程，形式，

瑜珈同学：真实的改变

瑜珈每个体式都有理疗功效，但是这个理疗怎么做，现代的理疗瑜珈怎么做，确实很深的话题。但是在现代社会的瑜珈理疗，确实两个形式，第两个形式是瑜珈总教练带来的，他们在针对一些疾病理疗的时候呢，就会拿来一大堆姿势体式来练习，时间拉的很长，团体会员却不能获得实质上的缓解。

而瑜珈同学是经验瑜珈专业培训派，根据身体的情况，可以做紧急康复和舒缓康复，同时利用瑜珈的功法，由内到外的根治疾病与痛苦。瑜珈同学可以在一瞬间，可以在短短几天改善身体，但是瑜珈总教练花大量时间改变了某些内容，基本是肌肉的。

差别十二：静坐

瑜珈总教练：走过场

瑜珈同学：面对真实的人格，改变人格

静坐时瑜珈专业课程中必不可少的内容，静坐不在于你的形式，瑜珈总教练基本都是形式，而并非真正意义的课堂教学，静坐在课堂教学中是不断面对真实的人格，学会反思，学会修正他们的问题，瑜珈课堂教学中，静坐的意义是什么，很多瑜珈总教练都是糊涂的。

而同学，在这个伟大的体式里面可以寻找到人生的答案，可以寻找到他们未来，可以找到很多答案，而不仅仅是静坐。

差别十三：功效

瑜珈总教练：只是瑜珈专业培训口头禅

瑜珈同学：让团体会员真实的体会感觉

瑜珈每个姿势都有他们的功效，可以说，瑜珈体式本身就是理疗的功效，只是现代人区分开了，瑜珈总教练对于瑜珈每个体式达到的效果确实很少提起的，只是姿势的做法，甚至做完了姿势说一大堆功效，有用吗？没用。

对于瑜珈同学，会根据情况，展现每个体式的功效，比如在你身体累了，可以做下犬。下犬式时，试着伸懒腰的感觉，是舒展，而并非到精准，如果背部伸展了，来到上犬，胸腔的打开，拉伸前侧，舒展前后，等等，学会辩证的课堂教学，功效在每个体式中并非全部展现，而是适时的引导出两个重点，这样团体会员会难受，同学也很流畅。

差别十四：唱诵

瑜珈总教练：仿效，形式

瑜珈同学：传递能量

曼陀罗拥有强大的能量场，如果瑜珈专业培训能用心聆听，用心唱，会带来奇妙的体会，甚至可以改变他们，但是对于瑜珈总教练则是仿效，形式，并没有带来发扬的能量，而瑜珈同学则是在这个过程中体会人格的欢欣以及欢欣之后的能量传递。

差别十五：音乐

瑜珈总教练：他们喜欢的享受的

瑜珈同学：选择适宜的场景，根据不同体式选择适宜的音乐

在瑜珈课堂，音乐确实必不可少的，但是音乐的选材，适不适宜现场课堂教学，体式是并非对应，那就有问题了，对于瑜珈总教练就是拿他们喜欢的音乐给大家听，其实早已偏离了本质，很多人喜欢，也有人反感。

而瑜珈同学则是细心挑选，不同变动，团体会员被音乐吸引，同时也被瑜珈引入。音乐是感知的，而并非理性的。

差别十六：性格

瑜珈总教练：高冷，孤傲，冷淡，傲慢，自大

瑜珈瑜珈专业培训同学：谦卑，谦虚，低调

每个人的性格不同，不过对于瑜珈同学，是不断修炼的过程，完善他们的人格，相处沟通交流都是融洽的，但是总教练，在课堂教学生涯里，很多心理都是不知足，不满足，他们看到，瑜珈同学真正的练习到一定时间，不会喜欢KTV，不喜欢饭局，反而那些总教练会有，特别的是很多健身房的总教练据说性欲很旺，虽然这个结论会有待考核，但是确实，总教练很多都很浮躁，因为只停留在外层次。

差别十七：八支

瑜珈总教练：只是背诵，只是形式，只知道概念，不知道如何契合

瑜珈同学：懂得闻思修，懂得如何结合瑜珈与生活，融入

瑜珈同学的生涯一定是沿着八支走的，每走一步都在改变他们和人生，但是瑜珈总教练，则是只是口头禅，背背八支，却不知道如何结合，瑜珈专业培训甚至教的瑜珈和八支无所谓关系。

瑜珈同学：有广度的传道授业解惑

瑜珈总教练：流于表面的姿势创造者

以上仅仅是罗列出几个对比，但是希望大家能明白，做两个好的瑜珈创造者任重道远，绝对并非会几个姿势就可以。

两个瑜珈总教练，如果经过专业培训，仅仅是学会了很多姿势、口令，没有经历过后续的提升自学，那么她一定是空虚的，没有灵魂的。

瑜珈总教练仅仅是两个初级的阶段，要想成长，就应该以瑜珈同学为目标，不懈努力！