瑜伽84个经典体式

哈他瑜珈又称现代瑜珈，较为适合于新手。哈他（Hatha)词中的Ha（哈）的原意是月亮，寓意着阴性的表达方式，tha(他)代表者星星，寓意阴性的表达方式。哈他代表者着男与女、阳与阴、刚与柔、日与夜。

练哈它瑜珈能协同皮肤的五大控制系统，减少另一方面的皮肤柔韧性与耐久等。那时他们要撷取的是哈他瑜珈Beaurepaire课堂教学内容：

第一期：最高级瑜珈方式论/神学与圣埃蒂安德

在第一期，他们主要就自学《瑜珈神学与日常生活方式论》、《瑜珈的起源地与发展史人文》、《瑜珈练的小常识》、《瑜珈的类型》等基本原理科学知识，除了《瑜珈俯卧与纹身》、《瑜珈吞咽绒假》、《瑜珈洁净法》、《瑜珈冥思》《瑜珈最高级解剖学》、《瑜珈五部心法》等。

第一期：Wasselonne瑜珈方式论/圣埃蒂安德与课堂教学

在瑜珈专业培训而此期，他们会教给《88个T03W瑜珈一般说来远距深入细致练与严重错误圣埃蒂安德的纠偏表现手法》、《瑜珈一般说来的促进作用》、《瑜珈总教练体适能基本原理》、《瑜珈Exi》、《冥思的方式》、《绵果五局》等。

第一期：特训

在第一期他们主要就是做特训，结合了高空瑜珈，迈齐，流瑜珈，艾弗德远距瑜珈等相同原素，多方位关上皮肤。学有所成，多样新手先期作为总教练的课堂教学内容。

第四期：高级瑜珈方式论/圣埃蒂安德与课堂教学

到了而此期，证明您又进入了一个新的层次，他们主要就自学《33个高级一般说来与严重错误圣埃蒂安德的纠偏表现手法》、《瑜珈排课方式指导与教案》、《调息法》、《瑜珈绵果五局》、《瑜珈洁净功》、《冥思》、《瑜珈辅具的使用》、《课程编排技巧》等，让瑜珈专业培训您在先期的课堂教学工作中更加得心应手。

第五期：瑜珈解剖学学与表现手法纠偏课

这期，重要精进《人体重要脏器及其功能》、《课程编排技巧》、《运动损伤与处理》、《瑜珈课堂教学法》、《瑜珈课堂沟通技巧》、《瑜珈实践——如何上一堂完整的瑜珈课》、《瑜珈创业经营指导》等，自学完这个期，证明您已经基本具备了一个哈他瑜珈总教练的能力与素养。

自学完上述五个期以后，接下来的第六和第七期，就是由机构安排实习与就业了，并且获得相应的结业证书，就顺利毕业啦。