辛伊易同学讲：学瑜珈不介绍那些是pes，说的真很对
辛伊易老师讲：学瑜伽不了解这些就是白练，说的真很对,倒立,瘦身,流瑜伽,辛伊易,哈他瑜伽
小秘书
有关瑜珈同学，我真的还是要有两个，即便没时间去实体店，也如果找两个圣戈当斯区的同学。这回不晓得该怎么练，也不晓得该练什么样，所以就去报了班跟著辛伊易同试试，学了一两年之后，才发现有一位好同学吗很关键，遗憾自己找出两个好同学！！！我也才介绍到原本学瑜珈如果这样！！！
✨著重练背。背薄三寸，年青六岁我们都如果晓得，更关键的是腹部有精神力量可以让我们显得丰满，这些骑车带风、前几日火的北京精巧老爷爷，她的背是细脂，看上去很有精神力量。
✨要多练核心理念。核心理念是许多姿势的此基础，也是好的身形的支撑力，骨蒸吞咽值得称赞持续保持。
✨最终是要练臀。不光是腿型不好看的爸爸妈妈，多练臀能让轮廓更为简洁 。
✨一定要秉持，把瑜珈当做瑜珈专业培训一种生活习惯，一阶一阶有最终目标的顺利完成。
✨想明显改善身心健康问题：《li疗瑜珈、艾弗德》
✨想减肥：《流瑜珈》
✨想圣埃蒂安德好：《巴尔汤伽、推进器流》
✨零此基础：《哈他瑜珈》
✨想预热：《阴瑜珈、冥思》
���♀️瑜珈日常生活体能训练须要❗️
���1.下馆子2半小时再练
���2.独花不做秋千和弹跳易激动的姿势
���3.渐进（千万别病态练两年就能手秋千）
���4.心态平和（瑜珈可以明显改善体形身形·千万别被网上的身材焦虑影响）
���5.像吃饭一样自然（瑜珈带给身心的变化是细水长流.由内而外的.
���6.瑜珈不止拉伸（这是错误认知瑜珈是柔中带刚）
吗谢谢辛伊易同学，我热爱上了瑜珈，也因此得到更多认可和自信，为了继续加油！！
