康迪亚瑜伽体式怎么做
瑜伽冷知识丨哈他瑜伽聊一聊

哈喽,Gartner萨沙!!!
调皮的小伊尔,又不间歇再次出现了
这儿是每星期不间歇预览
“每星期十分钟,瑜珈更随心所欲”的《瑜珈冷科学知识》
中金聊了呵呵狮身狮身式的起源地
那时他们就回去的盘呵呵哈他瑜珈
专业术语太少说,盘它!!!
在西元8世纪末到12世纪末间时
彼时的古巴比伦曾一度盛行于密教主义者
密教,道教教派众所周知在古巴比伦分成三派:
胎藏界与金刚界
而他们则举行了“悉达运动”
(悉达:Siddha、成就者的意思)
这一时代一共有84位伟大的成就者们
(这一点在道教的历史文献有所记载)
而其中的鱼帝尊者和牧牛尊者
开创了哈他瑜珈!!!
哈他瑜珈又称传统瑜珈、哈达瑜珈
“哈”代表着太阳“他”则代表月亮
古巴比伦瑜珈学者们
为了将散布在身体之中瑜珈培训班的能量在中脉结合
而达成不朽之躯
所以要把身体之内左右存在两种能量引入中脉
(两种能量指的是:太阳脉与月亮脉)
从而唤醒身体底部中脉的“蛇力”
(蛇力又叫:坤达里尼)
关于瑜珈的定义
帕坦伽利在《瑜珈经》一书(1.2)章节中
已经将瑜珈简单定义成
“控制心的意识波动”
“Citta-vritti-nirodha”
简单来讲就是
“瑜珈是将专注集中于被冥想的对象之上
直至达到心无杂念的境界”
在帕坦伽利之前对瑜珈的认识
在古老的瑜珈经典——《论瑜珈》
古巴比伦学者维亚萨对瑜珈的基本定义为:
“瑜珈即出神”
TIPS:这儿的“出神”一词原意为“三摩地”,而“三摩地”一词他们可以理解为“放在一起”,那将什么放在一起呢?
答案是将意识的主体瑜珈培训班和意识的客体(对象)放在一起。因为古巴比伦学者认为“三摩地”是达到合一意识的法门,是将冥想和个体达到出神中合一的状态!!!
《牧牛奥义书》《牧牛本集》《成就宗指南》
《瑜珈经》《哈他瑜珈之光》《耶若婆佉本集》
《格瑞达本集》《希瓦本集》《吠陀经》
《梨俱吠陀》《薄伽梵歌》
净化术(Dhauti)、体位(Asana)
契合法(Mudra)、收束法(Bandha)
制感(Pratyahara)、呼吸控制法(pranayama)
冥想(Dhyana)、聆听密音(Nada)
三摩地(Samadhi)
完