康迪亚瑜伽体式怎么做

哈喽，Gartner萨沙！！！

调皮的小伊尔，又不间歇再次出现了

这儿是每星期不间歇预览

“每星期十分钟，瑜珈更随心所欲”的《瑜珈冷科学知识》

中金聊了呵呵狮身狮身式的起源地

那时他们就回去的盘呵呵哈他瑜珈

专业术语太少说，盘它！！！

在西元8世纪末到12世纪末间时

彼时的古巴比伦曾一度盛行于密教主义者

密教，道教教派众所周知在古巴比伦分成三派：

胎藏界与金刚界

而他们则举行了“悉达运动”

（悉达：Siddha、成就者的意思）

这一时代一共有84位伟大的成就者们

（这一点在道教的历史文献有所记载）

而其中的鱼帝尊者和牧牛尊者

开创了哈他瑜珈！！！

哈他瑜珈又称传统瑜珈、哈达瑜珈

“哈”代表着太阳“他”则代表月亮

古巴比伦瑜珈学者们

为了将散布在身体之中瑜珈培训班的能量在中脉结合

而达成不朽之躯

所以要把身体之内左右存在两种能量引入中脉

（两种能量指的是：太阳脉与月亮脉）

从而唤醒身体底部中脉的“蛇力”

（蛇力又叫：坤达里尼）

关于瑜珈的定义

帕坦伽利在《瑜珈经》一书（1.2）章节中

已经将瑜珈简单定义成

“控制心的意识波动”

“Citta-vritti-nirodha”

简单来讲就是

“瑜珈是将专注集中于被冥想的对象之上

直至达到心无杂念的境界”

在帕坦伽利之前对瑜珈的认识

在古老的瑜珈经典——《论瑜珈》

古巴比伦学者维亚萨对瑜珈的基本定义为：

“瑜珈即出神”

TIPS：这儿的“出神”一词原意为“三摩地”，而“三摩地”一词他们可以理解为“放在一起”，那将什么放在一起呢？

答案是将意识的主体瑜珈培训班和意识的客体（对象）放在一起。因为古巴比伦学者认为“三摩地”是达到合一意识的法门，是将冥想和个体达到出神中合一的状态！！！

《牧牛奥义书》《牧牛本集》《成就宗指南》

《瑜珈经》《哈他瑜珈之光》《耶若婆佉本集》

《格瑞达本集》《希瓦本集》《吠陀经》

《梨俱吠陀》《薄伽梵歌》

净化术（Dhauti）、体位（Asana）

契合法（Mudra）、收束法（Bandha）

制感（Pratyahara）、呼吸控制法（pranayama）

冥想（Dhyana）、聆听密音（Nada）

三摩地（Samadhi）

完