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车晓身形好，一根瑜珈围巾见醉拳！练高空瑜珈的Alappuzha有什么样

文/八月

好身形始终都是所有女性追求的目标，而他们对好身形的重中之重标准，是要瘦！运动量最好是个位数。在工作中，为的是瘦，他们会试著各种瘦身方法，在演艺圈，女星们也是一样。

有一个丰满的身形是女星们拍片很漂亮的第一条件，因此在电视节目上看见外型刚刚好的男演员们，其实在现实上要更瘦，因此保持身形始终是他们长期要做的事情。

有些男演员为的是很漂亮更好看，减起肥来对自己那是福卢，吃水果肉类的有，只吃薄饼的有，拿臭豆腐当饭吃的也有，毕竟与生俱来泽生的免疫力寥寥无几，想丰满修长的身形，就要掌控饮食习惯。

而瘦身最可信赖的办法，是饮食习惯的掌控和适当的体育运动。因此，他们不仅瑜珈学习班会在吃上做足工夫，也会秉持去健身活动。在圈里爱体育运动的女星大有人在，例如孙红雷、世杰甯、女王文等。

而说到车晓，不晓得还有多少人记得？我第一次看见她，是她和邓超演的第四部《艰困真爱》，瘤果车晓，并非觉得她多么很漂亮，但是有一种典雅恬静的魅力，很吸引人。

她身形较好，179cm的体格，只有90斤。头顶很胖样子，非常惹人疼惜，她的影视剧并非特别多，嫁之后就更少了，卷土重来在社会公众视线时，是在《好先生》中的千金小姐反串。

这么多年车晓的身形始终保持不变，并并非她拥有易瘦免疫力，而是秉持做瑜珈的原故。她最喜欢的是高空瑜珈，从图上他们都能看出，这样惊险刺激的动作，并非更何况可以做到的，由此也能晓得，车晓的瑜珈功力决不瑜珈学习班简单。

能够将整个身体放在高空瑜珈绳上，双手合十，却依然能保持如此稳定的平衡，工夫可见一斑。而穿着瑜珈练服的车晓，身形紧致，四肢修长，出生于1982年的她，哪里像个即将奔四的女人？

瑜珈的有点，接触过的人都多少了解，它不仅能达到燃脂塑形的目的，也有助于身心健康，还能矫正不良的体态，甚至能在练瑜珈的过程中心神合一，净化心灵。

高空瑜珈又是一种新兴的瑜珈方式，它与传统瑜珈的不同之处在于，一个在地面，一个在高空，是利用从屋顶吊着的丝质吊床来完成一系列的瑜珈体式，也被叫做反重力瑜珈。

虽然它们的表现形式不同，但起到的作用是一样的。那么在做高空瑜珈时，他们应该如何练？该注意些什么呢？由于高空瑜珈现在很盛行瑜珈学习班，除了车晓，刘涛也是高空瑜珈的热衷者。

于传统瑜珈不同的是，高空瑜珈是吊在高空，身体在失重的情况下去完成，由于它对脊椎不会产生任何压力，因此高空瑜珈有着较好的体育运动健身活动效果。

举个例子，比如在地面进行倒立的动作，可能会由于手臂力量不足，撑不起身体或者导致受伤，但高空瑜珈借助吊床的助力，能减轻胳膊的受力，会让身体的平衡感更强，还能锻炼到平时很少用到的肌肉。

也可以说，高空瑜珈是将杂技、传统瑜珈和普拉提糅合在了一起，能起到保养身体、减轻压力、排毒养颜、矫正体态的作用。

可是在选择高空瑜珈作为保持好身形的方式时，要注意一定要有专业的老师进行指导，在做好保护措施的前提下进行。否则会导致头晕、呼吸不顺、四肢酸痛等瑜珈学习班情况的发生。

任何一种体育运动，都是有利有弊的，他们应该先做好了解，趋利避害，才能达到想的锻炼效果。如果您也想好身形，找个专业的瑜珈会馆，高空瑜珈是不错的选择。