空中瑜伽的照片 动作 唯美

瑜珈已经正式成为了演艺圈众多爱健身活动女星的必修。例如胡亚捷，孙红雷，王丽坤，雎Rhizopogon，郑如兰凌，张雨绮这些都是演艺圈爱好瑜珈的女星。但没错到瑜珈的高阶版高空瑜珈，就不得不提到胡亚捷，1978年在江西出生的胡亚捷，因参演剧被我们认识，正式成为了经久不衰的演员，别看她已经有41岁的年纪但抓起瑜珈可是不要紧都不为过。

高空瑜珈它是一种比较特殊的瑜珈方式，它另一个名字叫做反引力式瑜珈，主要是借助于从外墙搭设的素色靠墙展开，普通瑜珈都是在地面瑜珈垫上展开，但这两种都能起到排解压力，滋阴欢畅的作用。在娱乐节目《亲爱的旅店》中，胡亚捷就无数次展现高空瑜珈，她的SNS应用软件中也常常看到她练的相片，可见她对高空瑜珈的爱好，经瑜珈总教练专业培训常练使她看出来依旧像少年一样，虽然112斤的运动量却还保持着修长的躯干，光滑的身形没有些许黑眼圈。

经常练瑜珈的好友一定知道，长时间练高空瑜珈的效果要比常规性瑜珈相比之下更快速并且难于反弹。今天我就给我们撷取一些高空瑜珈的圣埃蒂安德，喜欢的好友可以珍藏出来。

一、乌鸦式

固定好素色靠墙的宽度，用围巾将两腿织成出来，然后一条腿向高空前倾，另一条腿卷曲脚踝将腿肝区，下半身向勾手，用三只手去加紧靠墙。

二、神猴式

这个姿势是高空瑜珈中最经典得了，俯卧在靠墙上，右脚断掉放于后方，双脚加紧靠墙，皮肤向左方下压，右腿从前向后吊起皮肤后方靠墙，利用右手臂夹住靠墙，左手向上抓，左手向下抓，双脚双脚都呈直角。