什么是空中瑜伽
什么是艾扬格瑜伽
大家都知道,艾弗德瑜珈其实就是艾弗德瑜珈巨匠所创造的。有人说,这一管理体系的瑜珈是新手、患者、老年人的灵修。
艾弗德自小体弱,初练哈他瑜珈是为了锻炼身体,并且曾一度大到极高的修为。60岁左右时,艾弗德经历了这场意外事故,严重的危害使他连简单的坐姿坐姿都不能做了。
艾弗德巨匠,经过了十二年的时间,终于凭借自己的意志力和不懈努力,重新获得了身心健康。
艾弗德真切感受到身有病症的伤痛,以及瑜珈所带来的奇妙恢复正常疗效,继而建立了的、具有化疗效用的艾弗德瑜珈管理体系。
艾弗德瑜珈被普遍认可为讲求坐姿练方法,它能协同皮肤均衡,对病症化疗效用较好。
适宜
艾弗德瑜珈特别适宜,皮肤较为沉稳的人,也较为适宜手术后需要做修缮的人。
许多人通过瑜珈学习班练艾弗德瑜珈恢复正常了身心健康,但如果个性胆怯会觉得过分乏味。
特点
各式各样更让人叹为观止的远距人偶,是艾弗德瑜珈与传统瑜珈大的相同。其中的许多坐姿都要用木头、长椅、沙包、枕头、垫枕、道袍等基本操作来完成,这样还能加大姿势振幅。
也让许多貌似天方夜谭的姿势不再复杂,从而使相同皮肤程度的学生同样受惠。
注意
艾弗德瑜珈以安全较慢闻名,能磨炼韦祖兹的生性。但正像许多瑜珈师指出的,过分倚赖器具人偶的一个严重后果是培育了人的自私觉悟,忽略自皮肤能的增加。
因此,学习这种瑜珈管理体系时,要尽量地发掘皮肤发展潜力,终丢弃辅助工具而不是终身倚赖。
瑜珈是上天赐给每个人的礼物,。结合另一方面条件,运用智慧仔细选择是相当必要的。在生命的相同阶瑜珈学习班段,能选择相同管理体系进行练。
当你生病或皮肤不适时,能选择艾弗德瑜珈,或只练呼吸和冥想;恢复正常身心健康后,可练哈他瑜珈或流瑜珈,中级程度者则能尝试阿斯汤嘎瑜珈。每个人因相同需要,进入相同的“门”,从而终殊途同归。但真正作出抉择的应该是你的皮肤。
因此,学会聆听皮肤的需要,顺应自然是瑜珈的真谛。正像登山者想要攀登喜玛拉雅雪山不仅需要梯子、绳索和铁钩,更需要良好的身心素质,科学的攀登方法一样,那些懂得运用辨别力,内心宁静坚忍,善于倾听和发掘另一方面潜能的人才能从瑜珈中获得真正的收益。