什么是空中瑜伽

大家都知道，艾弗德瑜珈其实就是艾弗德瑜珈巨匠所创造的。有人说，这一管理体系的瑜珈是新手、患者、老年人的灵修。

艾弗德自小体弱，初练哈他瑜珈是为了锻炼身体，并且曾一度大到极高的修为。60岁左右时，艾弗德经历了这场意外事故，严重的危害使他连简单的坐姿坐姿都不能做了。

艾弗德巨匠，经过了十二年的时间，终于凭借自己的意志力和不懈努力，重新获得了身心健康。

艾弗德真切感受到身有病症的伤痛，以及瑜珈所带来的奇妙恢复正常疗效，继而建立了的、具有化疗效用的艾弗德瑜珈管理体系。

艾弗德瑜珈被普遍认可为讲求坐姿练方法，它能协同皮肤均衡，对病症化疗效用较好。

适宜

艾弗德瑜珈特别适宜，皮肤较为沉稳的人，也较为适宜手术后需要做修缮的人。

许多人通过瑜珈学习班练艾弗德瑜珈恢复正常了身心健康，但如果个性胆怯会觉得过分乏味。

特点

各式各样更让人叹为观止的远距人偶，是艾弗德瑜珈与传统瑜珈大的相同。其中的许多坐姿都要用木头、长椅、沙包、枕头、垫枕、道袍等基本操作来完成，这样还能加大姿势振幅。

也让许多貌似天方夜谭的姿势不再复杂，从而使相同皮肤程度的学生同样受惠。

注意

艾弗德瑜珈以安全较慢闻名，能磨炼韦祖兹的生性。但正像许多瑜珈师指出的，过分倚赖器具人偶的一个严重后果是培育了人的自私觉悟，忽略自皮肤能的增加。

因此，学习这种瑜珈管理体系时，要尽量地发掘皮肤发展潜力，终丢弃辅助工具而不是终身倚赖。

瑜珈是上天赐给每个人的礼物，。结合另一方面条件，运用智慧仔细选择是相当必要的。在生命的相同阶瑜珈学习班段，能选择相同管理体系进行练。

当你生病或皮肤不适时，能选择艾弗德瑜珈，或只练呼吸和冥想;恢复正常身心健康后，可练哈他瑜珈或流瑜珈，中级程度者则能尝试阿斯汤嘎瑜珈。每个人因相同需要，进入相同的“门”，从而终殊途同归。但真正作出抉择的应该是你的皮肤。

因此，学会聆听皮肤的需要，顺应自然是瑜珈的真谛。正像登山者想要攀登喜玛拉雅雪山不仅需要梯子、绳索和铁钩，更需要良好的身心素质，科学的攀登方法一样，那些懂得运用辨别力，内心宁静坚忍，善于倾听和发掘另一方面潜能的人才能从瑜珈中获得真正的收益。