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阴瑜伽

看过金庸小说《神雕侠侣》的知友一定对小龙女睡在古墓绳索上印象深刻,是不是要像小龙女拥有绝世武功,才能睡在一根绳索上? 不需要你体重有多轻,只要掌握一种运动的方法,你也可以在吊床上身轻如燕。最重要的是…

小秘书

看完古龙短篇小说《射雕》的知友一定对黄蓉睡在墓穴绳子上第一印象真切,呢要像黄蓉保有武学,就可以睡在两根绳子上?

不须要你运动量有多轻,只要掌控一种体育运动的方法,你也能在吊床边Jhunjhunun。最重要的是,这种体育运动还能剪切轻盈,舒通经脉,强化核心理念,强壮皮肤,它是

Aerial Yoga !

高空瑜珈又被称为“反引力瑜珈”,较之于哈他瑜珈的妩媚,巴尔基里巴斯的精神力量,高空瑜珈的灵巧塑形更为刺痛心智,它是利用减震的基本原理,收纳部分的总重量,进而更让人更容易努力做到比树上瑜珈技术难度更高的圣埃蒂安德,还能享用飘浮半高空的快感。

练高空瑜珈能平淡心智,因为在练过程中须要著重吞咽和圣埃蒂安德的相互配合。两个吞咽是一场轻盈,两个圣埃蒂安德是一场排瑜珈总教练专业培训毒。除此以外,还有很多益处:

1.全皮肤育运动

在高空,几乎所有的皮肤足部都不得不体育运动和延展。下肢被调整和再次表述,下肢由于这些体育运动而再造和强化。

2.舒畅

高空瑜珈能让你的血清素在引力作用下运行,释放出来出来“欢乐”的血清素,让你更有生机。

3.提高灵巧性

高空瑜珈通过减低引力来减低阻力,在吊床边能释放出来骨头和下肢的冲击力,减少颈椎和背部的平衡感和灵巧度。

4.减少精神力量

高空瑜珈能强化核心理念精神力量,并助力其他日常体育运动,比如有助于跑步者提高耐力,更快地恢复体力。

5.改善平衡

高空瑜珈能帮助改善日常活动的平衡和稳定,保持心智平衡,在高空吊床边发力和借力,实现“灵肉合一”。

6.治疗背部问题

高空瑜珈使人自由地悬挂,让颈椎延长瑜珈总教练专业培训,使背部下肢得以放松,能缓解脊髓和髋下肢的紧张。

7.降低心血管发病率

高空瑜珈改善血液循环,促进排毒系统和淋巴系统循环,能降低心血管疾病的发病率,减缓衰老,坚持练让人看着更年轻。

高空瑜珈适合的人群:

对于长时间的久坐的白领上班族,经脉不通、精神阻力大的体育运动小白,坚持练高空瑜珈的益处远超你的想象!

练高空瑜珈的关键:

练高空瑜珈“核心理念精神力量”很重要。“核心理念精神力量”是指找到两个借力点,将皮肤的精神力量集中于此,来达到浑身的平衡。在高空时,必须集中意念主动发力就可以让吊床稳定,不仅能强壮皮肤,还能帮助找到心智的平衡。

高空练是欢乐的,能让你无比舒适和平淡,对于刚开始接触的知友可能会有惧怕感,在确认安全瑜珈总教练专业培训的情况下,勇敢迈出第一步,你会发现瑜珈新的打开方式是那么有趣,会上瘾的!

所有看似惊艳的相遇,其实都是有备而来

不可能不经过汗水,就能实现心中所愿。

瑜珈一样,生活也一样,加油!


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