阴瑜伽

看完古龙短篇小说《射雕》的知友一定对黄蓉睡在墓穴绳子上第一印象真切，呢要像黄蓉保有武学，就可以睡在两根绳子上？

不须要你运动量有多轻，只要掌控一种体育运动的方法，你也能在吊床边Jhunjhunun。最重要的是，这种体育运动还能剪切轻盈，舒通经脉，强化核心理念，强壮皮肤，它是

Aerial Yoga !

高空瑜珈又被称为“反引力瑜珈”，较之于哈他瑜珈的妩媚，巴尔基里巴斯的精神力量，高空瑜珈的灵巧塑形更为刺痛心智，它是利用减震的基本原理，收纳部分的总重量，进而更让人更容易努力做到比树上瑜珈技术难度更高的圣埃蒂安德，还能享用飘浮半高空的快感。

练高空瑜珈能平淡心智，因为在练过程中须要著重吞咽和圣埃蒂安德的相互配合。两个吞咽是一场轻盈，两个圣埃蒂安德是一场排瑜珈总教练专业培训毒。除此以外，还有很多益处：

1.全皮肤育运动

在高空，几乎所有的皮肤足部都不得不体育运动和延展。下肢被调整和再次表述，下肢由于这些体育运动而再造和强化。

2.舒畅

高空瑜珈能让你的血清素在引力作用下运行，释放出来出来“欢乐”的血清素，让你更有生机。

3.提高灵巧性

高空瑜珈通过减低引力来减低阻力，在吊床边能释放出来骨头和下肢的冲击力，减少颈椎和背部的平衡感和灵巧度。

4.减少精神力量

高空瑜珈能强化核心理念精神力量，并助力其他日常体育运动，比如有助于跑步者提高耐力，更快地恢复体力。

5.改善平衡

高空瑜珈能帮助改善日常活动的平衡和稳定，保持心智平衡，在高空吊床边发力和借力，实现“灵肉合一”。

6.治疗背部问题

高空瑜珈使人自由地悬挂，让颈椎延长瑜珈总教练专业培训，使背部下肢得以放松，能缓解脊髓和髋下肢的紧张。

7.降低心血管发病率

高空瑜珈改善血液循环，促进排毒系统和淋巴系统循环，能降低心血管疾病的发病率，减缓衰老，坚持练让人看着更年轻。

高空瑜珈适合的人群：

对于长时间的久坐的白领上班族，经脉不通、精神阻力大的体育运动小白，坚持练高空瑜珈的益处远超你的想象!

练高空瑜珈的关键：

练高空瑜珈“核心理念精神力量”很重要。“核心理念精神力量”是指找到两个借力点，将皮肤的精神力量集中于此，来达到浑身的平衡。在高空时，必须集中意念主动发力就可以让吊床稳定，不仅能强壮皮肤，还能帮助找到心智的平衡。

高空练是欢乐的，能让你无比舒适和平淡，对于刚开始接触的知友可能会有惧怕感，在确认安全瑜珈总教练专业培训的情况下，勇敢迈出第一步，你会发现瑜珈新的打开方式是那么有趣，会上瘾的!

所有看似惊艳的相遇，其实都是有备而来

不可能不经过汗水，就能实现心中所愿。

瑜珈一样，生活也一样，加油!