小秘书
南妹妹在2003年接触过瑜珈，较好地掌握了歇息术，并神奇地治好了困扰多年的气喘问题。今年初，当新冠大爆发时，她受到牵连，可是歇息术再次帮了Alzonne。 一提起歇息术，大···
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当你能倒立时，很容易忘记你花了多长时间保持平衡。但是当你在瑜伽中增加更多的体式时，你会发现用心完整地练习基本体式是其基础。
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1. 应对急性压力的幻椅式流为了摆脱被压抑的压力荷尔蒙，你需要瑜伽力量：幻椅式流。最好在户外练习，将呼吸与运动联系起来。这种瑜伽练习还可以提高您
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中午最合适的瑜珈坐姿是甚么？ 1、猫-牛坐姿（Marjaryasana Bitilasana） 换句话讲，与其说一类坐姿，不如说一类外显子。 在猫牛尾端慢慢地转动你的胸骨是唤起你皮肤的好方···
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数十亿年来，人类文明日常生活在两个既适宜存活又充满著脆弱的大自然环境，人类文明能以求斑籽，是赢得了不凡的抵抗力。 这般关键的消化系统抵抗力，他们能透过甚么形式赢得···
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