瑜伽初期怎么练

瑜珈极难，也很单纯

瑜珈极难，难的并非圣埃蒂安德，而要秉持。要把瑜珈年复一年的秉持留下来并不单纯，它须要你的冷静和意志力去青草，去研修。

瑜珈也很单纯，单纯到攀上枕头练就能了，甚么都不必想，坐禅与他们的练就好。Lendelin，水滴石穿，你想的都在马路上……

2、瑜珈力行，更要旨

瑜珈四支分法：制戒、内制、圣埃蒂安德、吞咽掌控、制感、著眼、冥思、三摩地。

《瑜珈经》中提及：“瑜珈是掌控心的觉悟市场波动”。瑜珈，圣埃蒂安德而已当中少部分，更关键的是品行品行的规范化，身、心、灵的均衡三位一体。

3、瑜珈须要仁慈的心

当他们双脚念诵，抒发内心深处的尊敬与忠贞；当他们低落“轻浮”的头，会感受到内心深处的仁慈与仁慈；瑜珈，须要两颗仁慈的心。

4、瑜珈闻所未闻是在瑜珈总教练证瑜珈垫上

瑜珈，并非枕头上的2个半小时，而要带着瑜珈式洞察力日常生活的24个半小时。瑜珈就在日常生活里，当今世界是你的瑜珈垫。

5、瑜珈须要渐进

练瑜珈，不要强迫他们的身体，一切进步都是自然而然的发生。渐进的练，像吃饭喝水一样成为日常习惯，你想的都会随之而来。

6、瑜珈须要仪式感

人为甚么要有仪式感？这跟矫情无关，而要关于你对日常生活的热爱，对幸福的敏感。瑜珈也是一样，就像每天清晨的拜日，既是一种结束，也是一种开始。

7、瑜珈须要分享

练瑜珈，要学会分享